2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
Il y a peu de femmes qui ne se soucient pas de leur apparence et gardent une trace de leur poids pour toujours. Malheureusement, de nombreuses personnes sont en surpoids ou pire, souffrent de diabète. Ces maladies sont extrêmement désagréables, car il faut constamment se priver d'un certain nombre d'aliments que l'on aime.
C'est vrai en pleine force pour les gâteaux. Cependant, la vérité est qu'une ou deux fois par semaine, vous pouvez facilement vous permettre l'un ou l'autre dessert, à condition qu'il soit diététique. Ici, nous vous proposerons 3 options, dans lesquelles même la crème est impliquée, mais n'oubliez pas qu'elle doit être faible en gras.
gâteau aux fraises
Produits nécessaires: 250 g de fraises, 3 cuillères à soupe crème allégée, 3 cuillères à soupe de lait écrémé, 55 g de cassonade, 1 jaune d'œuf, 300 ml de soda, 1 cuillère à soupe de sucre en poudre, 3 feuilles de menthe.
Mode de préparation: Une poignée de fraises sont coupées selon la forme que vous souhaitez, mais ont un bon aspect esthétique. Saupoudrer d'un peu de sucre et réserver. Les fraises restantes sont écrasées et la crème est fouettée avec du sucre en poudre et du lait au bain-marie.
Une fois la sauce suffisamment épaisse, retirez du feu et ajoutez le soda et la purée de fraises. Bien mélanger le tout, verser dans des tasses ou des bols adaptés et garnir de fraises hachées et de feuilles de menthe.
Cheesecake aux pêches
Produits nécessaires: 200 g de crème sure faible en gras, 300 g de fromage cottage faible en gras, 3 cuillères à soupe de miel, 550 g de pêches, 250 g de biscuits.
Mode de préparation: Le fromage blanc, la crème et le miel sont mélangés jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. 2 des pêches sont coupées en tranches, qui serviront de décoration. Épluchez le reste et coupez-le en petits morceaux.
Le mélange de crème y est ajouté et le tout est versé sur une forme, au fond de laquelle sont disposés les biscuits. Le cheesecake doit rester au froid pendant au moins 5 à 6 heures, après quoi vous pouvez le décorer avec des tranches de pêche.
Mousse au chocolat au goût d'orange
Produits nécessaires: 180 g de chocolat naturel, 50 ml de jus d'orange, 1 cuillère à café de gélatine, 100 g de crème écrémée, 1 cuillère à soupe de rhum, 4 œufs, noix concassées.
Préparation: Faire fondre la gélatine avec la moitié du jus au bain-marie et tempérer le chocolat séparément. Une fois le chocolat légèrement refroidi, ajoutez les jaunes d'œufs, le rhum, la crème, la gélatine et le jus d'orange restant.
Le tout est agité en permanence et enfin les blancs d'œufs montés sont rajoutés en remuant. Le mélange résultant est laissé dans des bols séparés pour reposer pendant plusieurs heures et saupoudré de noix.
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Desserts Diététiques Aux Pommes
Les pommes peuvent être utilisées pour faire des desserts délicieux et en même temps diététiques. Un tel dessert est le fromage cottage et la tarte aux pommes. Produits nécessaires : 500 grammes de fromage cottage écrémé ou de fromage cottage allégé, 1 œuf, 1 vanille, une demi-tasse de flocons d'avoine, 5 pommes moyennes, une pincée de sel et une pincée de sucre.
Desserts Diététiques Faciles
Lorsque vous voulez manger quelque chose de sucré, mais que cela n'affecte pas votre silhouette, choisissez l'un des desserts diététiques. Ils sont légers et rapidement absorbés par l'organisme. Vous pouvez facilement les préparer vous-même.
Quelle Est La Différence Entre La Crème Nature, La Crème Fouettée, La Crème Sure Et La Crème Pâtissière ?
La crème est l'un des ingrédients les plus couramment utilisés en cuisine. Tout le monde l'utilise pour préparer de délicieux repas. Il est utilisé dans la préparation de sauces, crèmes, divers types de viandes et bien sûr - des pâtisseries.
Idées De Desserts Diététiques
Quand l'été arrive, nous voulons tous faire fondre les kilos en trop comme une baguette magique. Parfois, c'est difficile et nous voulons échapper à des régimes difficiles et à des programmes d'entraînement intensifs. Que reste-t-il pour vos desserts préférés, qui sont le plus grand ennemi de la silhouette élancée.
Desserts Diététiques Aux Fruits
À l'aide de fruits, préparez des desserts qui ne prennent pas beaucoup de temps, mais qui sont délicieux et surtout diététiques. Ceci est très important en hiver, lorsque le corps a tendance à prendre du poids. La mousse diététique aux pommes est préparée à partir de 100 grammes de semoule de blé, 1 grosse pomme, 3 cuillères à soupe de sucre, 50 ml de crème liquide, une demi-cuillère à café de cannelle.