2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsque vous voulez manger quelque chose de sucré, mais que cela n'affecte pas votre silhouette, choisissez l'un des desserts diététiques. Ils sont légers et rapidement absorbés par l'organisme.
Vous pouvez facilement les préparer vous-même. Pour un dessert diététique avec du fromage cottage, vous avez besoin de 250 grammes de fromage cottage, une poignée de fruits secs, 125 grammes de yaourt, 2 cuillères à café de miel ou de confiture, 1 cuillère à café de poudre de cacao.
Mélanger le caillé avec le yaourt, le miel et le cacao, ajouter les fruits secs finement hachés et laisser quelques fruits pour la décoration.
Vous pouvez facilement faire un gâteau avec du fromage cottage. Vous avez besoin de 500 grammes de fromage cottage écrémé, 1 œuf, 1 vanille, une demi-tasse de flocons d'avoine, 5 pommes moyennes, une pincée de sel et deux pincées de sucre.
Mélanger le fromage cottage avec l'œuf battu, la vanille, les pommes pelées finement hachées, les flocons d'avoine, le sel et le sucre. Beurrer un moule et saupoudrer d'un peu de flocons d'avoine. Étaler le mélange bouilli et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.
Préparez des boules de neige avec du jus de fraise. Vous avez besoin de jus de fraise ou d'autres fruits de votre choix, de préférence sucrés, 2 blancs d'œufs, 2 cuillères à soupe de sucre, une demi cuillère à café de fécule, 1 vanille.
Battre les blancs d'œufs en neige, ajouter une cuillère à soupe de sucre et la vanille. Faites bouillir de l'eau dans une casserole profonde, versez-y une cuillère à café du mélange de protéines.
Au bout de deux minutes, retournez les boules de neige obtenues et fermez le pot avec un couvercle. Après encore trois minutes avec une écumoire, retirer les boules et laisser égoutter sur une passoire.
Pendant ce temps, préparez la sauce en faisant chauffer légèrement le jus de fruits et en ajoutant le sucre et la fécule. Porter la sauce à ébullition et retirer immédiatement du feu. Servir en versant la sauce aux fruits refroidie sur les boules de neige.
Le cocktail de bananes diète est préparé à partir de 125 millilitres de lait, 1 banane, 15 grammes de germe de blé, une pincée de cannelle. A l'aide d'un mixeur, battre le lait avec la banane et le germe de blé. Verser dans un verre et saupoudrer de cannelle.
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Les pommes peuvent être utilisées pour faire des desserts délicieux et en même temps diététiques. Un tel dessert est le fromage cottage et la tarte aux pommes. Produits nécessaires : 500 grammes de fromage cottage écrémé ou de fromage cottage allégé, 1 œuf, 1 vanille, une demi-tasse de flocons d'avoine, 5 pommes moyennes, une pincée de sel et une pincée de sucre.
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