2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quand l'été arrive, nous voulons tous faire fondre les kilos en trop comme une baguette magique. Parfois, c'est difficile et nous voulons échapper à des régimes difficiles et à des programmes d'entraînement intensifs.
Que reste-t-il pour vos desserts préférés, qui sont le plus grand ennemi de la silhouette élancée. Alors aujourd'hui nous allons vous présenter quelques astuces pour la préparation de plaisirs sucrés, qui là encore ont un excellent goût et ne vous coûteront pas les nerfs devant le miroir par la suite.
Un dessert extrêmement facile à préparer, qui est également le complément parfait au café de l'après-midi avec des amis, sont les bonbons aux carottes.
Les ingrédients dont vous avez besoin sont: 3-4 carottes râpées, 100 grammes de fromage cottage, 5 c. son de blé, 1 œuf, 2 c. édulcorant liquide.
Râpez les carottes sur une râpe fine et placez-les dans un bol. Ajouter le fromage cottage, le son, l'œuf et l'édulcorant. Bien mélanger le tout. Nous formons de petites boules avec nos mains, les plaçons sur du papier sulfurisé. Préchauffez le four à 180 degrés et faites cuire les bonbons pendant environ 15-20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient roses. Nous les sortons et les refroidissons.
Une autre suggestion intéressante pour un dessert diététique est sans aucun doute le gâteau au citron. Les produits sont les suivants: 1 tasse de yaourt écrémé, 1/4 tasse de jus de citron, 1 tasse de cassonade ou de stévia, 5 cuillères à soupe de beurre, 1 cuillère à soupe de zeste de citron râpé, 1 et 1/2 cuillère à café de levure chimique, 1/2 cuillère à café de soda, 1/4 cuillère à café de sel, 2 gros œufs plus le blanc d'œuf d'1 gros œuf, 2 et 1/4 tasses de farine standard, peut-être autre chose.
Dans une casserole avec un revêtement antiadhésif, versez le mélange pour les guimauves - yaourt, jus de citron, sucre, beurre, zeste de citron, levure chimique, soda et sel, préalablement battu avec un mélangeur à vitesse moyenne.
Battez les œufs séparément puis ajoutez-les. Le mélange doit ressembler à du sable humide. Enfournez pendant 30 minutes, puis laissez refroidir le dessert pendant 15 minutes. Vous pouvez le servir avec des fraises réfrigérées.
Pour les amateurs de tentations chocolatées, c'est la dernière recette que nous vous proposerons. Les produits pour ce dessert sont: 200 grammes de chocolat noir diététique sans sucre (avec au moins 70% de cacao), 100 grammes d'un mélange de noix crues non salées, 1 cuillère à soupe de graines de courge, 100 grammes d'un mélange de fruits secs sans sucre.
Faire fondre le chocolat au bain-marie jusqu'à ce qu'il soit complètement liquéfié. Pendant ce temps, dans une poêle en téflon, mélanger les noix et les graines de citrouille et cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Quand ils sont prêts, sortez-les et écrasez-les légèrement sur une planche en bois. Ajouter les fruits secs hachés et mélanger.
Prenez un moule et recouvrez le fond de papier cuisson. Mettre une partie du mélange avec les noix et les fruits et verser sur le chocolat chaud. Saupoudrer le reste du mélange sur le dessus. Laisser au réfrigérateur pendant 30 à 40 minutes et casser le dessert avec désinvolture dans un grand bol.
Plus de desserts diététiques:
- Glace diététique;
- un cheesecake diététique;
- Fraise brulée diététique;
- Muffins diététiques;
- Crêpes diététiques
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Desserts Diététiques Aux Pommes
Les pommes peuvent être utilisées pour faire des desserts délicieux et en même temps diététiques. Un tel dessert est le fromage cottage et la tarte aux pommes. Produits nécessaires : 500 grammes de fromage cottage écrémé ou de fromage cottage allégé, 1 œuf, 1 vanille, une demi-tasse de flocons d'avoine, 5 pommes moyennes, une pincée de sel et une pincée de sucre.
Desserts Diététiques Faciles
Lorsque vous voulez manger quelque chose de sucré, mais que cela n'affecte pas votre silhouette, choisissez l'un des desserts diététiques. Ils sont légers et rapidement absorbés par l'organisme. Vous pouvez facilement les préparer vous-même.
Desserts Diététiques à La Crème Allégée
Il y a peu de femmes qui ne se soucient pas de leur apparence et gardent une trace de leur poids pour toujours. Malheureusement, de nombreuses personnes sont en surpoids ou pire, souffrent de diabète. Ces maladies sont extrêmement désagréables, car il faut constamment se priver d'un certain nombre d'aliments que l'on aime.
Desserts Diététiques Aux Fruits
À l'aide de fruits, préparez des desserts qui ne prennent pas beaucoup de temps, mais qui sont délicieux et surtout diététiques. Ceci est très important en hiver, lorsque le corps a tendance à prendre du poids. La mousse diététique aux pommes est préparée à partir de 100 grammes de semoule de blé, 1 grosse pomme, 3 cuillères à soupe de sucre, 50 ml de crème liquide, une demi-cuillère à café de cannelle.
Desserts Diététiques Faciles Pour Diabétiques
Les desserts faciles à préparer pour les diabétiques sont faits avec de la citrouille ainsi que du fromage cottage. Pour préparer un dessert à la citrouille, vous avez besoin de 250 grammes de citrouille, 30 grammes de semoule, 120 grammes de fromage cottage, 2 œufs, 200 millilitres de lait, une poignée de raisins secs.
