2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
À l'aide de fruits, préparez des desserts qui ne prennent pas beaucoup de temps, mais qui sont délicieux et surtout diététiques. Ceci est très important en hiver, lorsque le corps a tendance à prendre du poids.
La mousse diététique aux pommes est préparée à partir de 100 grammes de semoule de blé, 1 grosse pomme, 3 cuillères à soupe de sucre, 50 ml de crème liquide, une demi-cuillère à café de cannelle.
Pelez une pomme et retirez le trognon, puis faites bouillir la pomme dans l'eau, en ajoutant le sucre et la cannelle. Égoutter et écraser la pomme.
Faire bouillir à nouveau l'eau dans laquelle la pomme a été bouillie et ajouter progressivement la semoule en remuant constamment pour éviter la formation de grumeaux.
Ajouter délicatement la purée de pomme. Refroidir la mousse, ajouter la crème au mélange refroidi et battre au batteur. Répartir dans des bols et laisser prendre au réfrigérateur.
Pour préparer un dessert glacé diététique, vous avez besoin de 3 boules de crème glacée - 50 grammes chacune, 1 banane, 1 kiwi, une demi-orange, pour la décoration - des copeaux de noix de coco et du chocolat râpé.
Façonner le dessert dans une assiette plate en plaçant les trois boules de glace les unes à côté des autres, étaler les bananes tranchées d'un côté et les tranches de kiwi et d'orange de l'autre. Garnir de noix de coco et de copeaux de chocolat.
Le pudding diététique aux raisins secs et au citron est préparé avec 4 œufs, 2 cuillères à soupe de raisins secs, 2 cuillères à soupe de beurre, 2 cuillères à café de chapelure, le zeste d'1 citron râpé, un quart de cuillère à café de sucre.
Battre les jaunes avec le sucre, ajouter le zeste de citron râpé, le beurre, la chapelure et les raisins secs. Battre les blancs d'œufs dans la neige et les ajouter progressivement au mélange.
Versez-le dans un grand moule beurré ou dans des petits moules. Cuire au four préchauffé à 150 degrés au bain-marie jusqu'à ce que le pudding soit prêt.
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Desserts Diététiques Aux Pommes
Les pommes peuvent être utilisées pour faire des desserts délicieux et en même temps diététiques. Un tel dessert est le fromage cottage et la tarte aux pommes. Produits nécessaires : 500 grammes de fromage cottage écrémé ou de fromage cottage allégé, 1 œuf, 1 vanille, une demi-tasse de flocons d'avoine, 5 pommes moyennes, une pincée de sel et une pincée de sucre.
Desserts Diététiques Faciles
Lorsque vous voulez manger quelque chose de sucré, mais que cela n'affecte pas votre silhouette, choisissez l'un des desserts diététiques. Ils sont légers et rapidement absorbés par l'organisme. Vous pouvez facilement les préparer vous-même.
Idées De Desserts Diététiques
Quand l'été arrive, nous voulons tous faire fondre les kilos en trop comme une baguette magique. Parfois, c'est difficile et nous voulons échapper à des régimes difficiles et à des programmes d'entraînement intensifs. Que reste-t-il pour vos desserts préférés, qui sont le plus grand ennemi de la silhouette élancée.
Desserts Aux Fruits Hypocaloriques
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Desserts Aux Fruits D'hiver
Préparez de délicieux desserts d'hiver avec des fruits qui ne prendront pas beaucoup de temps et deviendront un favori de toute votre famille. Les poires au citron sont faciles à préparer. Vous avez besoin de 2 citrons, 2 kilogrammes de poires mûres et dures, 200 grammes de sucre, 1 cuillère à café de cannelle, 1 orange, coupées en cercles - utilisées pour la décoration.