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2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lorsqu'ils essaient de perdre du poids, les gens négligent parfois leur santé au détriment de la perte de poids et de la beauté. Il existe de nombreux régimes qui sont nocifs.
L'un de ces régimes est le régime Paul Bragg, devenu célèbre dans les années 1990. Ce régime est toujours populaire aujourd'hui.
Le régime consiste à abandonner toute nourriture pendant 4 jours. Seule l'eau est bue. Dans la version la plus drastique du régime, vous jeûnez pendant 21 jours.
Lorsque vous arrêtez le régime, vous ne devez pas consommer de produits salés et sucrés, d'alcool, de café et de chocolat. En effet, avec ce régime vous perdez du poids rapidement et efficacement.
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Mais le corps se mange lui-même, ce qui peut causer de nombreux problèmes de santé. Maux de tête, anomalies de la tension artérielle, essoufflement et fatigue font partie des effets secondaires de ce régime.
Une fois que vous revenez à votre régime alimentaire normal, le corps retrouve immédiatement le poids perdu en se préparant à une éventuelle prochaine faim. En conséquence, la personne recommence à mourir de faim et cela, en plus d'être nocif pour la santé, peut conduire à l'anorexie.
Monodiet est également un régime nocif s'il est suivi pendant plus de deux ou trois jours. L'idée de ces régimes est de ne consommer qu'un seul produit et de boire beaucoup d'eau.
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Si vous suivez ce régime pendant une semaine, vous perdrez environ cinq kilos. Mais comme vous ne consommerez pas de produits d'autres groupes alimentaires, vous pourriez avoir des calculs biliaires. De plus, la monodiète entraîne un manque de protéines dans le corps, à partir desquelles vous perdrez constamment du poids.
Une alimentation avec des produits laitiers et surtout du fromage peut perturber le métabolisme du calcium, entraînant une diminution des performances physiques.
Le régime de Robert Atkins, connu dans le monde entier, consiste à exclure du menu tout ce qui est sucré, pâtes, céréales, légumes riches en amidon, ainsi que les fruits.
À mesure que l'apport en glucides est réduit, le corps reçoit de l'énergie en absorbant des protéines et des graisses, qui peuvent être consommées en quantités illimitées.
Mais le régime Atkins a un effet néfaste sur les reins, le cerveau et le foie. Les glucides nourrissent le cerveau et lorsqu'il n'obtient pas assez de glucose, une personne souffre de maux de tête, d'insomnie et de problèmes de mémoire.
Les reins et le foie filtrent les protéines. Le régime Atkins devrait consommer beaucoup de protéines, ce qui augmente la charge sur les reins et le foie. Cela peut causer de nombreuses maladies graves. En général, ce régime réduit les défenses de l'organisme.
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