2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les personnes qui pensent tout le temps à rendre les aliments qu'elles mangent aussi sains que possible souffrent d'un trouble mental appelé orthorexie.
La plupart des victimes de ce trouble sont des femmes d'environ trente ans et plus, généralement extrêmement attirantes, actives et prospères dans leur profession.
L'orthorexie n'est pas seulement une source d'anxiété constante et d'insatisfaction face à la façon dont vous mangez, c'est une condition préalable à de nombreux problèmes de santé différents.
Cela est dû au fait que dans leur quête d'une meilleure apparence, ces femmes ne fournissent pas à leur corps les minéraux et vitamines nécessaires. Pour perdre du poids, votre alimentation doit inclure des produits contenant de la vitamine D et du calcium.
Si vous ne mangez que des pousses et de la laitue et que vous pensez que de cette façon vous fournissez à votre corps tout ce dont il a besoin, vous n'êtes pas sur la bonne voie. Vous devez lui fournir les vitamines nécessaires, sinon vous deviendrez une image pathétique dans vos tentatives de manger sainement.
En l'absence de vitamine C, les gencives se mettent à saigner, vous attrapez un rhume facilement et rapidement, vos vaisseaux sanguins s'affaiblissent, les veines se dilatent, vous perdez vos nerfs et vous avez des problèmes de vision.
S'il y a un manque aigu de vitamine E dans le corps, les graisses sont décomposées, mais elles ne sont pas expulsées du corps, mais s'accumulent à différents endroits et provoquent un certain nombre de maladies.
Vous manquez de vitamine A ? C'est évident si vous souffrez constamment d'accès de fatigue, vous avez l'air abattu, votre vision crée des problèmes, surtout dans l'obscurité.
La vitamine B7 est responsable de la beauté de la peau, des ongles et des cheveux. Une carence en potassium entraîne une insuffisance cardiaque, des problèmes métaboliques, de la fatigue et une mauvaise cicatrisation.
La présence d'iode dans le corps dépend du travail du système nerveux et de l'état du psychisme, ainsi que du processus de métabolisme dans la couche sous-cutanée.
Le manque de magnésium ouvre grand la porte au stress. Sans magnésium, nous privons notre organisme de ses défenses naturelles contre les infections et du rythme normal du système digestif.
Le phosphore joue un rôle important dans la régénération cellulaire, et le sélénium fait partie du complexe antioxydant et détruit les radicaux libres. Le zinc maintient le sens du goût et de l'odorat et renforce l'immunité.
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