2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les myrtilles sont non seulement délicieuses, mais aussi très utiles. Il existe 4 types de myrtilles en Bulgarie, à savoir noir, bleu, rouge et caucasien.
Il a été démontré qu'ils aident à la santé des yeux, de la vessie, des problèmes cardiaques et, enfin et surtout, aident à maintenir une mémoire saine. Les myrtilles aident également à perdre du poids. Ils font partie du menu de nombreux régimes.
Les myrtilles contiennent des vitamines qui aident à prévenir la perte de vision. La couleur des myrtilles est due aux anthocyanes, qui empêchent l'accumulation de plaque et améliorent la santé du système cardiovasculaire.
Les canneberges sont riches en substances qui aident à combattre les infections des voies urinaires. Dans de tels cas, il est recommandé de consommer des myrtilles et d'en boire du thé.
Les composés qui composent les myrtilles empêchent les bactéries de se coller à la paroi de la vessie. Aussi étrange que cela puisse paraître, les myrtilles sont de la nourriture pour le cerveau, selon les scientifiques.
Des études montrent que les myrtilles peuvent être utiles pour maintenir une bonne mémoire, en particulier chez les personnes âgées. Il est recommandé de boire régulièrement du jus de myrtille.
Si vous voulez perdre du poids, vous devriez également manger des myrtilles. Prendre beaucoup de myrtilles pendant le régime réduit considérablement la graisse du ventre. Ils contiennent des glucides qui vous aident à vous sentir rassasié et à ne pas avoir faim. Par conséquent, il est nécessaire d'ajouter au menu des smoothies aux myrtilles ou une consommation directe de fruits.
Deux pour cent des myrtilles dans l'alimentation peuvent réduire le taux de cholestérol sanguin de 12 % en augmentant la concentration de « bon » cholestérol.
Certains de leurs ingrédients ont des propriétés anti-inflammatoires et aident à réduire l'inflammation des articulations et à soutenir les fonctions du système immunitaire.
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