2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La migraine se caractérise par des crises de maux de tête sévères, le plus souvent d'un côté de la tête, qui s'accompagnent de nausées et parfois de vomissements.
Moins fréquemment, ces crises s'accompagnent de picotements dans diverses parties du corps. Les causes de la migraine résident parfois dans l'indigestion, une mauvaise alimentation, diverses maladies du foie, ainsi que la fatigue mentale.
Au début de l'attaque, il y a un fort spasme des vaisseaux sanguins dans le cerveau, suivi d'une forte dilatation des vaisseaux sanguins.
Les spasmes et la dilatation des vaisseaux sanguins irritent les récepteurs des parois des vaisseaux sanguins et des maux de tête surviennent.
Pour prévenir les crises de migraine, une alimentation équilibrée aidera. Pour commencer, vous devrez mourir de faim pendant un jour ou deux pour nettoyer votre corps des toxines.
Vous ne pouvez boire que des jus de fruits et légumes fraîchement pressés - concombres, oranges, pamplemousses, raisins, carottes, betteraves, céleri, épinards, citron.
Après cela, vous ne devriez manger que des fruits pendant deux jours et ensuite seulement commencer à manger équilibré. Mangez cinq à six fois par jour, en petites portions.
Ne jamais trop manger. Si les crises de migraine sont fréquentes, réduisez les produits d'origine animale et augmentez les produits d'origine végétale. Insistez également sur les noix.
Si vous souffrez de migraines, privilégiez le yaourt et le fromage. Buvez un verre de kéfir avant de vous coucher. Remplacez les graisses animales par celles d'origine végétale.
Un produit très utile pour les migraines est le miel, et le sucre doit être réduit ou remplacé entièrement par du miel. Vous devez jeter les produits en conserve de votre menu.
L'utilisation de sésame ainsi que de noix est recommandée. Ils contiennent des acides gras précieux, dont le manque provoque des maux de tête.
Les précieux produits contre la migraine sont les poissons gras, le poulet, l'huile de lin et de noix, l'huile d'olive, le pain complet, le chou-fleur, les carottes, les betteraves rouges, les choux de Bruxelles, le brocoli, les épinards, les navets et la citrouille.
Conseillé:
Les Haricots Rouges, Les Noix Et Les Avocats Font Partie Des Aliments Parfaits Pour Les Femmes
Avec la partie tendre de nos lecteurs à l'esprit, Gotvach.bg présente un texte contenant des informations sur certains des meilleurs aliments pour les femmes. Bien sûr, les produits énumérés sont bons pour la santé de tous, mais pour les femmes, ils ont un effet et une action plus notables.
Les Aliments Qui Peuvent Causer Des Migraines
Les personnes souffrant de migraine doivent faire attention à ce qu'elles mangent et boivent. Les effets de la nourriture varient d'une personne à l'autre et la plupart des données sont obtenues à partir de l'observation des patients. Pour savoir ce qui aggrave votre état, tenez un journal dans lequel vous notez ce que vous prenez et comment vous vous sentez.
Les Aliments Les Plus Utiles Pour Les Hommes
Les besoins nutritionnels spécifiques du sexe fort imposent à la table d'avoir toujours une alimentation variée et complète. Cependant, quelques aliments sont juste un must pour les hommes. Associés à l'activité physique, ils peuvent agir pour prévenir les maladies cardiovasculaires et le cancer.
Vous Souffrez De Migraines ? Assurez-vous D'éviter Ces Aliments
La migraine est l'un des problèmes les plus courants des personnes modernes. Ce mal de tête désagréable est observé chez les deux sexes, mais semble être plus fréquent chez les femmes. L'opinion dominante est que rien ne peut être fait contre les migraines, mais ce n'est pas le cas et le problème peut certainement être résolu.
Des Aliments Pour Tous Les Jours Pour Lutter Contre Les Virus Et Les Rhumes
Soupe au poulet Les ingrédients qu'il contient ont fait leurs preuves pour lutter contre les infections virales . Il vous réchauffera également, vous aidera à déboucher votre nez et à respirer plus librement. Les soupes sont particulièrement adaptées aux rhumes car elles sont faciles à digérer et apaisent l'estomac.
