2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Albena Mihova a trouvé une nouvelle façon de rester en forme. L'actrice a essayé un régime facile à suivre, mais qui donne d'excellents résultats. Grâce à elle, en ce moment, la blonde souriante entre dans des vêtements avec un plus petit nombre et se sent bien.
Le régime de Mihova est très simple. Le plus important est de manger 4 à 5 fois par jour, et la quantité de nourriture doit être rare (il vaut mieux ne pas dépasser la taille d'un poing). Avec ce type de régime, les anneaux fondent imperceptiblement, et en même temps il n'y a pas de faim douloureuse inhérente à la plupart des régimes.
Même avec ce régime, cependant, il y a quelques subtilités et des aliments interdits. Ce sont les aliments gras, frits et transformés, les pâtisseries, les boissons alcoolisées, les boissons gazeuses. La consommation de lait frais est également interdite.
D'autre part, l'accent est mis sur les légumes, les noix et graines crues et la viande maigre. Il est également important de ne pas dîner tard, écrit HotNet. Il serait préférable que le dernier repas de la journée soit avant 19h00. Ensuite, en cas de forte faim, le thé ou le concombre sont autorisés.
Voir aussi un exemple de menu diététique.
1. Petit-déjeuner
Yaourt aux noix crues
2. Déjeuner
Salade de légumes et éventuellement deux œufs durs
3. Petit-déjeuner de l'après-midi
Un fruit de votre choix
4. Dîner
200 g de poisson et légumes grillés
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