2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
De nos jours, le café est devenu un élément nécessaire pour l'homme moderne.
On sait que la quantité de caféine dans le café varie entre 0,6 et 2,4 mg.
Le café ordinaire avec la teneur en caféine la plus élevée a un goût moins bon.
Certains médecins du sport ont tendance à voir en café dopage réel et le considèrent comme nocif pour les athlètes.
Sans aucun doute, le recours au dopage conduit à un épuisement complet des réserves fonctionnelles des sportifs et peut mal se terminer. Quant au café, cependant, une telle affirmation est trop extrême et même fausse.
Le café en tant que boisson consommée à doses normales, n'a pas d'effet nocif sur le corps de l'athlète et n'augmente pas directement son efficacité sportive.
Il ne faut pas oublier que l'athlète a trop souvent besoin de quelque chose pour prévenir l'apparition soudaine d'une faiblesse fonctionnelle.
Et c'est là qu'une tasse de café peut jouer un rôle important. Il chassera rapidement la fatigue du corps épuisé de l'athlète et améliorera la coordination de ses mouvements. Il faut tout de suite mentionner que cela est tout à fait compatible avec son activité sportive.
L'effet vivifiant du café elle se manifestera sans réelle augmentation de la force musculaire.
Bien sûr, une consommation excessive de café provoquera une excitation extrême chez les athlètes qui ne sont pas habitués aux effets de la caféine sur le café, et affectera négativement leur concentration et leurs performances pendant la compétition.
Le café consommé à des doses normales n'est pas seulement non nocif, mais même utile pour ceux qui pratiquent activement des sports ou d'autres activités physiques.
A fortes doses, il ne provoque pas d'épuisement de la force musculaire, mais peut provoquer une surexcitation nerveuse indésirable, ce qui affectera négativement les performances sportives.
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