2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Abdomen gonflé et gaz - une condition désagréable qui, nous en sommes sûrs, est arrivée à tout le monde. Mais comment faire si les choses ne sont pas ponctuelles, mais arrivent tout le temps ? Éviter certains aliments comme les épices et les légumineuses est une option, mais c'est une solution temporaire au problème.
Que faire avec un estomac et des gaz constamment gonflés?
Ventre gonflé et gaz ils sont souvent causés par une alimentation irrégulière et des aliments malsains tels que la surconsommation de glucides ou d'aliments épicés. Si vous mangez très vite et ne mâchez pas assez vos bouchées, vous pouvez également avoir des plaintes similaires.
Traditionnellement, la renommée des légumineuses est connue pour estomac gonflé et gaz. Cela est particulièrement vrai pour la consommation de haricots, de lentilles ou de choux. Mais parmi les aliments qui vont gonfler votre estomac, il y a le pain, la levure, la levure en général.
Il est tout à fait possible d'avoir ventre gonflé et à cause de la constipation. Il s'agit d'une condition dans laquelle vous ne pouvez pas évacuer les selles régulièrement et cela entraîne une gêne abdominale, la formation et l'excrétion de des gaz et l'impossibilité d'aller aux toilettes. Cette condition est désagréable et douloureuse.
Un excès de gaz est un indicateur de polypes intestinaux et d'obstruction intestinale, ainsi que de la présence de formations tumorales.
Comment traiter le problème ?
Tout d'abord, essayez de ne pas manger de haricots, de choux et de légumineuses en général, si vous remarquez qu'après les avoir consommés vous avez flatulences et ballonnements. Et si vous les aimez beaucoup et que vous ne pouvez pas les abandonner, vous pouvez ajouter du persil ou de la coriandre au plat et cela soulagera les symptômes d'inconfort gastrique. Cependant, mangez ces aliments une fois par semaine, pas plus.
Une autre option est d'arrêter de manger des pâtes. Ils provoquent également des ballonnements et des flatulences car ils sont riches en glucides. Alors tant d'un point de vue santé, que pour réduire votre poids, ne mangez pas de pâtes et confitures tous les jours. Offrez-vous des bonbons une à deux fois par semaine.
Mettez l'accent sur les produits acides et en particulier les produits à base de yaourt contenant des lacto- et bifidobactéries bénéfiques - cela aide à l'équilibre entre les micro-organismes de la microflore intestinale. Le yaourt devrait faire partie de vos meilleurs aliments. Il soulagera et améliorera votre péristaltisme, et par conséquent il arrête de ballonner toi.
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