2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous savons tous à quel point ils sont désagréables gaz dans l'estomacet parfois même douloureux. En tant que victimes, nous devons commencer par agir, car tout problème refoulé devient permanent.
Dans cet article vous pourrez lire quelques règles de base qui peuvent calmer l'estomac qui fait rage et mettre fin à ce désagrément.
On commence par le sport. Nous savons tous que l'exercice est la santé et c'est également vrai dans cette situation. Même une marche lente et régulière aide à aller à la selle, à aller à la selle et à faire face la lutte contre les gaz. Au moins 30 minutes de marche lente chaque jour vous garantiront une meilleure fonction de l'estomac.
La mastication lente et prolongée de petites bouchées empêche l'entrée de grandes quantités d'air par la bouche, ce qui est l'un des les causes des gaz dans l'estomac.
Un autre conseil utile pour lutter contre le gaz est de limiter les salades vertes, qui, nous le savons tous, contiennent beaucoup de pesticides. Mangez plus de fibres dans votre alimentation.
Limitez les boissons gazeuses et les sucreries et buvez beaucoup d'eau.
Le stress et la vie quotidienne trépidante nous font parfois ignorer les aliments que nous mangeons et la façon dont nous traitons nos propres besoins. Consommer des aliments propres riches en fibres et en graisses naturelles serait un excellent moyen de lutter contre les gaz. Le chocolat riche en cacao est une riche source d'antioxydants qui combattent les toxines dans notre corps.
Malheureusement, nos tomates préférées devront également être limitées dans notre quotidien en raison de l'irritation que leur peau provoquera sur l'estomac.
Parfois, une quantité excessive de gaz dans l'estomac provoque des douleurs dans le bas-ventre, il est donc important de consulter un médecin qui vous recommandera une alimentation et des médicaments appropriés.
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