2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
C'est arrivé à tout le monde acides. Il s'agit d'une sensation de brûlure désagréable qui commence à partir du sphincter inférieur de l'œsophage dans l'estomac. Ces problèmes peuvent survenir avec un estomac plein (suralimentation), de l'exercice (soulever des poids), de la pression. En plus de ces exemples, on peut citer la malnutrition globale, la maladie, la consommation de boissons gazeuses et de café à jeun.
Pour se débarrasser des brûlures d'estomac, vous pouvez acheter des médicaments à la pharmacie, mais il est clair pour tout le monde que le naturel est le meilleur. C'est pourquoi nous allons maintenant vous proposer plusieurs façons de traiter les brûlures d'estomac et le reflux acide.
1. Pois à mâcher, noix, graines de tournesol - l'important ici est que les produits soient crus, pas cuits ou cuits. L'autre chose importante est de ne pas les saler, car le sel peut irriter encore plus l'estomac;
Photo: Sevdalina Irikova
2. Kéfir ou yaourt - grâce aux lactobacilles, ils maintiennent l'équilibre de la flore intestinale et apaisent l'estomac;
3. Épices - principalement des épices qui stimulent l'estomac et soulagent les crampes d'estomac. Il est préférable de garder les épices fraîches afin que vous puissiez en tirer le meilleur parti. Ces épices comprennent:
- cardamome;
- menthe;
- clous de girofle;
- basilic;
- Gingembre;
- cumin.
4. Bananes - Les bananes contiennent des niveaux élevés de potassium. Le potassium, à son tour, soulage également l'estomac en réduisant l'acidité et en prévenant les effets nocifs des acides. Les bananes doivent être bien mûries pour que le potassium qu'elles contiennent soit en quantité maximale;
5. Abandonnez l'alcool et les boissons gazeuses - elles sont extrêmement irritantes pour les muqueuses et provoquent des brûlures d'estomac et des douleurs;
6. Mangez au moins 3-4 heures avant le coucher afin que votre estomac ne soit pas surchargé;
7. Les vêtements sont également importants car s'ils sont trop serrés au niveau de l'estomac, cela provoque la sécrétion de sucs gastriques. C'est pourquoi il est bon de porter des vêtements amples sans accessoires, afin qu'il n'y ait pas de pression dans la région du ventre.
8. Il est bon d'avoir des fromages à pâte molle dans votre menu afin que l'acidité de l'estomac puisse être équilibrée, ainsi que d'autres produits laitiers. La raison du soulagement est le lactose qu'ils contiennent tous.
Conseillé:
Les Aliments Qui Causent Des Brûlures D'estomac
Les acides sont caractérisés avec une sensation de brûlure dans l'estomac et l'œsophage. Pour se protéger de cette sensation désagréable, il faut connaître les aliments qui la provoquent et les éviter. Lorsque vous mangez de grandes portions d'aliments contenant des acides dans leur composition chimique, ces acides sont excrétés en grandes quantités qui ne peuvent pas être entièrement traités dans l'estomac et provoquent une sensation de brûlure désagréable.
Mangez Tranquille Pendant Les Vacances ! Voici Comment Se Débarrasser Rapidement Des Anneaux Alors
Selon les dernières statistiques, pendant les grandes fêtes comme Noël, Pâques, la Saint-Georges et autres. la plupart des gens prennent entre 3 et 5 kg. En plus d'être nocif pour la condition physique d'une personne, cela peut également affecter son psychisme.
Mangez Des Bananes Pour Les Brûlures D'estomac Et Les Maux D'estomac
Bananes ils sont souvent décrits comme la nourriture idéale. Ils sont exempts de matières grasses, de cholestérol ou de sodium, mais regorgent de fibres, de vitamine C, de vitamine B6, d'acide folique, de potassium et de glucides complexes.
Les Aliments Qui Nous Sauvent Des Brûlures D'estomac
Les acides gastriques ne sont pas dangereux, mais la sensation qu'ils provoquent n'est pas du tout agréable. Cependant, il existe plusieurs aliments qui peuvent nous sauver efficacement des brûlures d'estomac. Aliments riches en calcium Leur calcium a la capacité de réduire la sécrétion d'acides gastriques et donc les aliments riches en ce minéral aident efficacement à résoudre le problème.
Avec Les Brûlures D'estomac Et Le Reflux, Vous Devez Le Savoir
Ces dernières années, plusieurs études ont montré que le nombre de personnes souffrant de brûlures d'estomac a presque doublé. Cela est dû à tous les aliments qui sont de mauvaise qualité, pleins de produits chimiques et de colorants. Cette sensation familière et très désagréable se produit en raison du mouvement de acide gastrique et des enzymes de l'estomac à l'œsophage.
