2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La lécithine est un complément alimentaire très populaire. Recommandé pour un certain nombre de problèmes de santé. On pense qu'il favorise la santé cardiovasculaire, la fonction hépatique et cellulaire, le métabolisme des graisses.
La substance aide également à la fonction de reproduction, au développement de l'enfance, à la fonction musculaire, à la communication cellulaire, à l'amélioration de la mémoire, au temps de réaction et même à soulager l'arthrite, à renforcer les cheveux et la peau et à traiter les calculs biliaires.
Chez certaines personnes, cependant, le corps ne parvient pas à absorber la lécithine avec succès. Leur corps ne l'absorbe pas et cela conduit à un surdosage, même si le supplément est pris aux doses recommandées.
Cela entraîne certains effets secondaires indésirables tels que diarrhée, nausées, maux d'estomac, augmentation de la salivation dans la bouche, sensation de satiété et ballonnements.
Des recherches récentes montrent que phosphatidylcholine trouvée dans la lécithine, est converti par les bactéries de l'intestin en triméthylamine-N-oxyde. Au fil du temps, il peut contribuer au durcissement des artères ou à l'athérosclérose et à la crise cardiaque. Lorsque le supplément est régulièrement surdosé, les données montrent que la probabilité de maladie cardiaque est 35% plus élevée.
Il est recommandé aux personnes ayant un taux de cholestérol élevé ou des antécédents de maladie cardiaque de discuter du supplément avec leur médecin. La dose recommandée de lécithine est de 5000 mg par jour.
Il est conseillé de choisir la lécithine d'origine alimentaire avant d'envisager de la prendre en complément. La lécithine se trouve dans de nombreuses sources alimentaires telles que les abats, la viande rouge, les fruits de mer, les œufs, les légumes verts cuits tels que les choux de Bruxelles et le brocoli, les légumineuses telles que le soja et divers types de haricots.
Lécithine naturelle d'origine alimentaire ne présente pas de risque pour la santé. Le corps humain l'absorbe librement et cela ne peut pas conduire à un surdosage.
Conseillé:
Lécithine
Lécithine est un composé organique complexe. Il appartient au groupe des phospholipides (phosphatides), qui sont des esters chimiquement complexes de glycérol avec des acides gras. Comprend l'acide phosphorique et la substance azotée. Les principaux ingrédients de la lécithine sont la choline (vitamine B4) et l'inositol (vitamine B8).
Comment Se Passe L'absorption Et La Dégradation Des Graisses Dans Notre Corps ?
La dégradation et l'accumulation des graisses fait partie de notre métabolisme. Notre désir que la dégradation du tissu adipeux devienne plus active au détriment des réserves de l'organisme est parfois assez élevé. Mais peu importe à quel point nous voulons influencer un processus au détriment d'un autre, nous ne devons pas oublier que nous avons un corps unique, ce qui est précisément dû à l'équilibre des processus qu'il contient.
Absorption Du Fer Par L'organisme
Le fer fait partie des minéraux les plus importants du corps humain. Il n'y a presque aucune cellule dans le corps qui ne contienne pas de fer, mais il se trouve en plus grande quantité dans les globules rouges. Les bienfaits du fer sur la santé sont nombreux, et il est vital de prévenir ce qu'on appelle.
Qu'est-ce Qui Entrave L'absorption De La Vitamine B12 ?
La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine, est la vitamine existante la plus complexe d'une grande importance pour les processus du corps humain et est donc déjà bien étudiée en médecine. Notre corps a besoin de doses relativement faibles de vitamine B12 quotidiennement, mais même une carence minime en vitamine B12 peut provoquer des troubles graves tels que l'anémie, la dépression, la fatigue constante et autres.
La Lécithine Génétiquement Modifiée Est Un Poison Caché
Lycée de soja est l'une des substances les plus courantes dans les produits chocolatés. Plus précisément, il s'agit de lécithine de soja génétiquement modifiée. La lécithine est extraite du soja et est étiquetée E322 lorsqu'elle est utilisée dans les aliments comme émulsifiant.
