2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Lécithine est un composé organique complexe. Il appartient au groupe des phospholipides (phosphatides), qui sont des esters chimiquement complexes de glycérol avec des acides gras. Comprend l'acide phosphorique et la substance azotée.
Les principaux ingrédients de la lécithine sont la choline (vitamine B4) et l'inositol (vitamine B8). La choline et l'inositol brûlent les graisses et préviennent la dégénérescence graisseuse du foie.
Fonctions de la lécithine
En fait, la lécithine est un composant naturel de toutes les cellules du corps. C'est une source d'acides gras essentiels, de choline et d'inositol, et un composant essentiel du cerveau et du tissu nerveux. Il se trouve dans la barrière protectrice à l'intérieur de l'estomac.
Lécithine est une substance d'origine purement végétale, dérivée du soja et prise comme complément alimentaire, contribue au bon fonctionnement d'un certain nombre de processus dans l'organisme.
Les lécithines elles-mêmes sont des phospholipides métabolisables, ce qui signifie qu'ils doivent être renouvelés soit par synthèse dans l'organisme lui-même, soit en les prenant comme complément alimentaire. Dans le corps humain, ils représentent 1% du poids corporel total. On les trouve à des concentrations plus élevées dans le cerveau et dans la moelle épinière.
Lécithine en tant qu'émulsifiant, il favorise l'absorption et la digestion des graisses, le transport des vitamines liposolubles. Protège et soutient le travail du foie. La lécithine favorise l'émulsification de la bile, agit comme solvant du cholestérol, facilite son transport dans les vaisseaux sanguins et améliore en même temps leur perméabilité et leur circulation sanguine. En combinaison avec la vitamine E, la lécithine est un médicament anti-âge.
Le soja lécithine est une substance naturelle dont les principaux ingrédients sont la choline et l'inositol. La choline joue un rôle clé dans la construction de la structure des membranes biologiques et est associée aux vitamines. L'inositol est obtenu en plus ou moins grande quantité à partir d'aliments d'origine végétale. De grandes quantités sont contenues dans le soja et de grandes quantités d'inositol sont déposées dans le cerveau humain.
La choline et l'inositol ont pour fonction d'être des catalyseurs et de participer à la dégradation des graisses. La lécithine renforce le travail du muscle cardiaque. Pratiquement tout le monde a un besoin accru de lécithine en raison de son alimentation, qui dans la plupart des cas est riche en graisses.
Lécithine est un outil efficace et bien connu pour éliminer ou réduire les douleurs articulaires. Pour les personnes qui souffrent de tels problèmes, la lécithine est un complément alimentaire obligatoire. Cela supprimera la douleur intense et leur fera ressentir la joie du mouvement. À cet égard, la lécithine est également utile pour les personnes sensibles aux changements au fil du temps.
Pour les sportifs actifs, la lécithine est un complément bien connu. En plus de soulager l'inconfort et les douleurs articulaires, il permet d'obtenir de meilleurs résultats sportifs.
Lécithine est également très utile pour les cheveux car il donne une couleur de cheveux saine et réduit la chute des cheveux. Un bon remède est contre l'apparition de l'eczéma. De plus, il améliore la concentration et la capacité de mémorisation, tout en ayant un effet calmant sur le système nerveux.
Composition de lécithine
Dans les suppléments contenant transformés lécithine contient le phospholipide naturel phosphatidyl choline, ainsi qu'en plus petites quantités des phospholipides: phosphatidyl éthanolamine, phosphatidyl inositol et acide phosphatidique (phosphatidate).
La lécithine est disponible en gélules de 1200 mg et son prix est d'environ 15 BGN. Elle est également prise sous forme de granulés. La lécithine favorise l'absorption des vitamines A, D, E, K, augmente la résistance du corps, stimule la formation d'érythrocytes et d'hémoglobine.
Comment utiliser la lécithine
Prendre 1 cuillère à soupe. granulés mélangés avec du yaourt ou du lait, ou du jus, 2 fois par jour. Pour les adolescents - 1 c. par jour, pendant ou après les repas. Le granulé peut également être avalé sec puis rincé avec un peu de liquide. En cas de stress physique et mental excessif, ou après une maladie, les quantités peuvent doubler. Pour les enfants, les quantités sont généralement réduites de moitié.
En effet, la dose journalière de phosphatidylcholine est déterminée par le pourcentage de substance active dans un produit donné. Il est préférable de suivre les instructions sur l'emballage, car le pourcentage de phosphatidylcholine peut varier de 10 à 35% dans la lécithine.
Avantages de la lécithine
La lécithine est très utile dans l'anémie et dans la période après la maladie. La lécithine est une substance qui aide à transporter, convertir et décomposer les graisses dans le foie. Maintient le taux de cholestérol dans la vésicule biliaire sous forme soluble, empêchant ainsi la formation de calculs biliaires.
Compléments nutritionnels avec lécithine jouer un rôle clé dans la transmission de l'influx nerveux, et avoir un effet bénéfique sur la peau, contribue à améliorer la fonction du muscle cardiaque et à réduire le risque d'athérosclérose.
La lécithine aide à maintenir des niveaux optimaux de cholestérol et de graisse dans l'organisme, aide à protéger le foie de l'accumulation de graisse dans celui-ci, aide à améliorer les fonctions cérébrales: mémoire, concentration.
La lécithine est très importante pour l'absorption des vitamines liposolubles et est importante en tant que complément alimentaire pour les personnes âgées. Il est utilisé dans les maladies des veines, dans les varices, dans l'ostéoporose, en activant le phosphore dans le corps, qui fait partie des os. Il est utilisé dans la réhabilitation des cellules hépatiques des alcooliques, pour détoxifier le foie.
La lécithine renforce la gaine des cellules nerveuses, accélère le métabolisme des graisses (leur combustion), et a un effet anti-stress. La lécithine a un effet bénéfique sur le syndrome prémenstruel et protège également les seins et la muqueuse de l'utérus.
La lécithine "nettoie" les parois des vaisseaux sanguins et renforce le muscle cardiaque, donc en cas de problèmes cardiaques, vous pouvez prendre un tel supplément.
On dit que la lécithine a un effet positif sur l'activité sexuelle en normalisant la fonction des gonades. La lécithine rend les cheveux beaux et réduit la chute des cheveux, améliore la mémoire et, en raison de son effet sédatif, aide à lutter contre la nervosité et la dépression.
Surdosage de lécithine
Aux doses normales (spécifiées par le fabricant de l'emballage), il n'y a pas d'effets secondaires prouvés. A une dose de plus de 30 g par jour, des troubles gastro-intestinaux, des vertiges, des nausées, des vomissements, des troubles sont possibles.
Conseillé:
La Lécithine Génétiquement Modifiée Est Un Poison Caché
Lycée de soja est l'une des substances les plus courantes dans les produits chocolatés. Plus précisément, il s'agit de lécithine de soja génétiquement modifiée. La lécithine est extraite du soja et est étiquetée E322 lorsqu'elle est utilisée dans les aliments comme émulsifiant.
Problèmes D'absorption De La Lécithine
La lécithine est un complément alimentaire très populaire. Recommandé pour un certain nombre de problèmes de santé. On pense qu'il favorise la santé cardiovasculaire, la fonction hépatique et cellulaire, le métabolisme des graisses. La substance aide également à la fonction de reproduction, au développement de l'enfance, à la fonction musculaire, à la communication cellulaire, à l'amélioration de la mémoire, au temps de réaction et même à soulager l'arthrite, à renforcer l
