2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Une année entière de privation et de régimes et le voici - le plus grand test de notre alimentation. Le mode de vie relativement monotone pendant le reste de l'année facilite grandement le suivi du régime.
Pour continuer à bien manger pendant et au repos, il y a quelques règles que nous pouvons suivre. La bonne chose à propos de ces règles est que chacun décide par lui-même à quel point il est prêt à faire des compromis.
- Probablement dans ce qu'on appelle La liste des aliments interdits comprend vos tentations préférées, auxquelles il est difficile de résister, mais qui sont extrêmement nocives.
Ce que vous pouvez faire pour rendre votre situation plus facile est de faire un petit changement dans la liste - autorisez un ou deux de ces produits dans votre menu.
Bien sûr, cela ne veut pas dire ne manger qu'eux, mais quand même, si vous passez devant une pâtisserie, par exemple, vous pouvez vous permettre une part de gâteau;
- Peut-être pensez-vous qu'une fois cette frontière franchie, il sera difficile de revenir en arrière. Cependant, une alimentation saine et appropriée est extrêmement difficile à pratiquer pendant les vacances, surtout si vous êtes dans un endroit où vous allez pour la première fois.
Soyez ouvert à vous-même - il sera difficile de supporter sans abandonner. Alors ne cherchez pas d'excuses pour manger de la restauration rapide, mais trouvez la bonne façon d'enfreindre les règles;
- Lorsque vous visitez l'Italie, il n'y a aucun moyen de ne pas essayer les spaghettis ou les pizzas, mais vous pouvez le faire sans culpabilité - mangez-les au déjeuner et mangez le soir les aliments autorisés pour votre alimentation.
De cette façon, vous pourrez vous immerger pleinement dans l'atmosphère des villes que vous visitez, et en même temps vous mangerez correctement et selon votre régime;
- Pour vous faciliter encore plus la tâche, il serait préférable que vous recherchiez à l'avance l'endroit où vous allez. Grâce à Internet, vous pouvez facilement vérifier quels restaurants se trouvent à proximité de votre hôtel et choisir les restaurants qui proposent de la nourriture à votre goût;
- Misez sur plus de fruits et beaucoup d'eau et n'atteignez pas trop souvent les boissons gazeuses et l'alcool. Enfin et surtout, votre bonne silhouette ne changera pas si vous appréciez les attractions qu'il y a dans le lieu que vous avez choisi. Étant donné que l'été est généralement le moment de la mer, vous pouvez essayer la natation, le vélo nautique, le ski nautique et plus encore.
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