2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tôt ou tard, tout le monde se rencontre des gaz. Parfois, ils passent facilement, d'autres fois la condition est extrêmement douloureuse. Tellement douloureux qu'il est pratiquement impossible d'effectuer des activités quotidiennes. La douleur est vive, on sent des tiraillements dans l'abdomen, qui en même temps est gonflé. Vous avez l'impression que rien ne vous aidera.
En plus des médicaments classiques qui promettent de traiter la maladie rapidement et facilement, vous pouvez prendre des mesures à la maison.
Parfois, tout ce que vous avez à faire est d'aller aux toilettes. parfois des gaz apparaissent précisément à cause de la rétention d'aliments en excès dans notre corps.
Dans certains cas, cependant, cela n'aide pas. Vous pouvez essayer le yoga - il promet d'améliorer notre péristaltisme, et de nombreux praticiens du yoga disent que de tels problèmes n'existent plus. Si la douleur est intense, essayez de vous allonger sur le sol et de pratiquer la respiration abdominale utilisée par les yogis.
Si tu sais que vous souffrez souvent de gaz, évitez de mâcher du chewing-gum. Il est absolument contre-indiqué de le faire à jeun - cela introduit de l'air dans votre corps, qui peut alors facilement se coincer dans vos intestins et entraîner une condition douloureuse.
Mange doucement. Comme le chewing-gum, une mastication rapide peut également provoquer un gonflement. Essayez de mâcher vos bouchées environ 30 fois. Appliquez cette habitude et vous ressentirez une amélioration rapide.
Évitez les boissons gazeuses. Ils sont artificiellement enrichis en gaz pour obtenir les bulles tant appréciées de tous. Pourtant, ces bulles sont un véritable fléau. Essayez de vous observer. Certains aliments peuvent être problématiques pour certains et pour d'autres, les mêmes aliments peuvent soulager la maladie.
En règle générale, si vous souffrez de flatulences, vous devez éviter tous les aliments contenant des flocons, des agrumes et des grains entiers.
Expérience. Si un produit vous cause de l'inconfort, vous feriez mieux d'essayer de l'éviter. Si l'un des éléments ci-dessus vous convient, vous pouvez le consommer en toute sécurité.
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