2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les experts en nutrition disent que le désagréable que vous ressentez ventres gonflés peut être évité à l'aide de trois boissons qui apaisent et facilitent la digestion.
La suralimentation entraîne très souvent des maladies chroniques difficiles à guérir. C'est pourquoi il est très important que la nourriture que vous mangez soit traitée par l'estomac.
Un ventre gonflé peut aussi être une conséquence du stress, c'est pourquoi il est nécessaire de faire une longue marche pour se calmer.
Thé à la menthe froid
La menthe est un remède éprouvé qui aide l'estomac à absorber les aliments plus rapidement. En outre, l'herbe est utile si vous souhaitez accélérer votre métabolisme et réduire l'appétit.
La menthe a un effet calmant, analgésique et anti-inflammatoire.
Les experts recommandent de boire deux tasses de thé à la menthe glacé chaque jour.
L'huile de menthol est très efficace en cas de nausées, maux d'estomac, gaz dans les intestins, apaise les spasmes du tube digestif. Pour avoir un effet plus rapide, il doit être pris à petites doses dilué dans du thé. L'huile de menthol a également des effets anti-inflammatoires.
Frappé à l'ananas
L'ananas contient des niveaux élevés de fibres et d'eau, combinés à de nombreuses vitamines et minéraux. De plus, ce fruit crée une sensation de satiété et évite de trop manger.
L'ananas contient l'enzyme bromélaïne, qui aide à absorber les protéines et améliore la digestion en général.
La frappe à l'ananas est très utile et peut remplacer une collation de l'après-midi. Pour le préparer, vous devez mélanger un demi-ananas avec deux cuillères à soupe d'huile de lin, à partir desquelles faire une frappe dans un mélangeur.
L'huile de lin est également utile dans ventres gonfléscar il contient des graisses insaturées.
Boisson au chocolat noir
Le chocolat noir est riche en antioxydants qui aident à la fois le système nerveux et la circulation sanguine.
Le chocolat, qui contient plus de 70 % de cacao, réduit l'appétit et crée une sensation de satiété.
La boisson est préparée avec du yaourt, du miel, du chocolat et de la banane, et il est recommandé de la boire au petit-déjeuner.
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