2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Régime avec des aliments riches en sirtuines - c'est le régime de perte de poids de 2016. Testé par de nombreux noms du monde du spectacle, il vous aide à perdre jusqu'à 3 kg par semaine.
Régime à la sirtuine a été développé par les nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matton. Au début de l'année, leur livre The Sirtfood Diet: Le plan révolutionnaire pour la santé et la perte de poids est sorti au Royaume-Uni. Ils y décrivent tous les aspects de l'alimentation. C'est ce livre qui rend la chanteuse Adele ambitieuse et aujourd'hui elle a déjà perdu 15 kg de poids.
Les créateurs du régime garantissent son succès. La meilleure chose à ce sujet est qu'il n'exclut pas, mais encourage la consommation de chocolat noir, de café et de vin rouge - des produits refusés dans presque tous les régimes. Si vous aussi vous voulez perdre du poids et aimer ces aliments, alors ce régime est fait pour vous.
Le régime est rapidement devenu un succès en 2016. Le régime est basé sur la consommation d'aliments riches en sirtuine. La substance favorise la formation d'enzymes qui augmentent le métabolisme et accélèrent la combustion des calories. De plus, il a la capacité d'inhiber divers processus inflammatoires et de protéger les cellules du corps.
Il existe de nombreux produits aux propriétés similaires. Les voici:
Agrumes, pommes, myrtilles, céleri, chou, oignons, roquette;
Persil, curcuma;
Thé vert, café noir non sucré, vin rouge;
Chocolat noir avec un minimum de 75% de cacao, noix, huile d'olive, sarrasin, saumon.
Le régime n'exclut pas nécessairement la viande, bien qu'elle n'appartienne pas au même groupe alimentaire. Cependant, la règle est de toujours le prendre en combinaison avec ces aliments. Ils ne devraient jamais manquer à la table.
Le régime suit une règle de base. Au cours des trois premiers jours de la semaine, 1000 calories sont prises. 3 smoothies et un repas préparés à partir des aliments de la liste sont autorisés. Du quatrième au dernier jour de la semaine, 1 500 calories sont consommées. Les repas principaux passent à 2 et les perturbations deviennent 2.
Le régime convient à tout le monde, même aux personnes exerçant une profession physiquement active. Le régime a été testé sur différents groupes de personnes. Chacun d'eux a perdu en moyenne 3 kg de poids en 7 jours.
Les créateurs du régime sont catégoriques sur le fait que le régime n'est pas un régime drastique, mais un moyen sain de perdre du poids de façon permanente. Cela peut même devenir un mode de vie.
Régime à la sirtuine prouvé pour améliorer la santé. L'activité physique est également obligatoire. Cela ne devrait pas déranger les perdants - le régime donne une force et un tonus sans précédent.
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