2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tzvetelina Grahic a touché ses fans. La chanteuse de Slavi a partagé son régime alimentaire sur un réseau social pour aider ses fans.
C'est trop personnel, mais je veux aider - c'est ce que la chanteuse a écrit au-dessus de son post franc. Avec son alimentation personnelle, elle a réussi à perdre 10 kg de poids. En le publiant sur le Web, elle vise à aider d'autres personnes qui souffrent de problèmes de poids.
La règle principale du chanteur est de manger toutes les 4 heures. Il n'y a pas de quantité exacte de nourriture, mais il est important que ce ne soit pas beaucoup. Ainsi, au fil du temps, l'estomac commence à rétrécir et à vouloir de moins en moins de nourriture.
La règle est la suivante: mangez toutes les quatre heures, même si vous n'avez pas faim. Cela stimule le métabolisme, l'absorption rapide des substances et la combustion rapide des calories.
Le régime de Grahic dure au total 24 jours. Dans chacun d'eux, elle consomme un certain type de nourriture. Voici ce qu'elle inclut dans son menu du jour:
Jour 1 - Spaghetti au fromage, divisé en quatre portions;
Jour 2 - Riz au fromage au four;
Jour 3, 4 et 5 - Boulettes de viande, saucisse et salade;
Jour 6, 7 et 8 - Côtelette de porc pas très grasse avec salade;
Jour 9, 10 et 11 - Steak de poulet avec salade;
Jour 12 et 13 - Légumes cuits;
Jour 14 et 15 - Veau cuisiné avec salade;
Jour 16 et 17 - Frites avec salade;
Jour 18 et 19 - Fruits uniquement;
Jour 20 et 21 - Salades uniquement;
Jour 22 et 23 - Riz et yaourt;
Jour 24 - Gâteau. Le dernier jour, vous récompensez le corps pour sa patience et ses résultats. Et votre estomac est si serré que vous ne pourrez pas manger beaucoup.
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