2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
La quantité de sucre dont nous avons besoin quotidiennement est déterminée par l'Organisation mondiale de la santé depuis 1990. Selon lui, la dose quotidienne est de 50 g pour les femmes et de 50 g pour les hommes. Cependant, de nouvelles données sur la question sont sur le point de changer cette constante.
Selon une nouvelle étude menée par des scientifiques de Newcastle, le corps humain ne devrait recevoir que 30 grammes de sucre par jour, quel que soit son sexe. Ce montant comprend non seulement le sucre qui est consommé directement, mais aussi celui qui est tiré des sucreries.
Selon les experts, en suivant cette mesure, non seulement nous maintiendrons notre poids normal, mais nous nous protégerons également des problèmes tels que les caries, le diabète et les problèmes cardiaques.
Dépasser régulièrement la quantité spécifiée peut mettre gravement en danger notre santé à long terme. Il y a une carence en triglycérides dans le sang et la résistance à l'insuline est affectée. Ce sont des complications typiques du diabète.
Les experts rappellent que du sucre elle est également absorbée par les glucides, c'est-à-dire par le pain. Le plus dangereux est le pain blanc. Cependant, elle ne peut être comparée à la menace posée par les boissons gazeuses sucrées. Ce sont de vraies bombes à sucre.
La canette en aluminium la plus populaire avec une taille standard de 330 millilitres contient entre 27 et 33 g de sucre. Si vous pouvez vous en permettre un deux fois par semaine, il n'y aura pas de gros problème, mais si vous en buvez deux par jour, cela dépasse plusieurs fois les normes autorisées. Et les conséquences ne sont pas agréables du tout.
Malgré les avertissements consommation de sucre en croissance constante. Cela est particulièrement évident aux États-Unis, où il a été constaté qu'un enfant sur deux boit une canette de soda par jour. En combinaison avec d'autres sucres que l'enfant consomme pendant la journée à partir d'autres sources, la dose quotidienne est plusieurs fois supérieure aux normes établies.
Le résultat est l'obésité massive des enfants aux États-Unis, qui est alarmante au plus haut niveau à Washington. Le problème est de plus en plus évoqué dans notre pays, car l'obésité survient à un âge plus précoce et chez de plus en plus d'adolescents dans notre pays également. Et tout cela est le résultat d'un apport en sucre incontrôlé.
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