2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il n'y a presque personne qui n'ait entendu dire que bien que riches en calories, les noix sont très utiles pour l'activité mentale. Malheureusement, dans la plupart des magasins, vous ne pouvez les trouver que cuits, fumés ou confits, ce qui viole non seulement leur valeur nutritionnelle, mais également la présence de substances précieuses.
Donc, peu importe l'utilité des noix en général, il est important de savoir qu'il est bon de les manger crues. Cela est vrai en pleine force pour les noix et les noix fraîches.
Bien que de nombreuses noix fraîches aient un goût légèrement amer, elles sont plus utiles pour la consommation sous cette forme. Voici ce qu'il est bon de savoir sur ces noix et pourquoi il est bon de les manger fraîches:
- Les noix fraîches sont riches en protéines, matières grasses, phosphore, fer et sels minéraux de magnésium. De plus, ils ont une teneur élevée en vitamines B et en oligo-éléments précieux;
- Noix fraîches occupent une position de leader parmi les plantes en termes de teneur en iode. Et malheureusement pour la Bulgarie, la carence en iode est un phénomène courant;
- Les noix fraîches sont recommandées pour être consommées par les enfants (pas très jeunes pour ne pas s'étouffer) et les adolescents, les adolescents et toute personne qui souffre d'anémie ou a récemment souffert d'une maladie grave et a besoin de renforcer son corps;
- Noix fraîches avoir une bonne tolérance par le corps humain, mais si vous avez encore un estomac délicat, vous pouvez retirer la peau fine de la noix;
- Les noix fraîches sont probablement la meilleure nourriture pour ceux qui sont engagés dans un dur travail mental;
- Ne vous y trompez pas, les noix ne peuvent être utilisées qu'en confiserie. Vous pouvez les mélanger avec des produits tels que du sucre, des œufs, du lait, des betteraves rouges, etc.
- Bien qu'elles soient très savoureuses grillées, il est toujours préférable de manger des noix fraîches. Vous pouvez également faire du lait de noix si vous broyez des noix fraîches et ajoutez-y de l'eau ou du jus de fruit. Le liquide obtenu est extrêmement utile et, selon des études récentes, peut remplacer complètement les aliments d'origine animale.
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