2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Il y a tellement d'informations sur la façon de perdre du poids - il suffit de vouloir perdre quelques kilos. En plus des régimes et des exercices bien connus, nous pouvons boire différents types de comprimés, de tisanes, etc.
Bien sûr, toutes les pilules que nous pouvons trouver nous promettent que nous ressemblerons à des mannequins, sans aucun effort physique.
Selon un scientifique, nous n'avons pas besoin de toutes ces options, car nous pouvons perdre un kilo et demi en une semaine, uniquement avec l'aide de 1 cuillère à soupe. miel tous les jours.
Il suffit de le manger avant de se coucher - le programme a été développé par le nutritionniste Mike Mackins. Il affirme que la combinaison unique de sucres naturels trouvés dans le miel en fait un aliment diététique presque idéal.
L'information est publiée sur les pages du Daily Mail. Le nutritionniste affirme qu'une cuillerée de miel avant le coucher nous évitera non seulement les kilos en trop, mais le fera également de la manière la plus simple possible. Il ne sera pas nécessaire de subir divers régimes qui vous tourmentent.
La nutritionniste explique également que pour plus d'effet, nous pouvons remplacer le sucre que nous consommons pendant la journée par du miel. Le soir, avant d'aller au lit, il faut dissoudre une cuillère à soupe de miel dans de l'eau tiède et le boire - de cette façon, les mécanismes du cerveau qui provoquent le désir de sucreries seront bloqués.
De nombreux aliments consommés et perçus comme sains contiennent en fait de la farine blanche et des sucres cachés. Cela signifie que le taux de sucre dans le sang d'une personne augmente et peut atteindre des niveaux trop élevés. Le corps fait face à la surdose de sucre en libérant de l'insuline - il filtre le sucre du sang et le stocke sous forme de graisse.
Le nutritionniste affirme qu'avec son alimentation, nous pouvons protéger nos cellules d'une éventuelle surcharge en sucre. Mackins explique que lorsque le cerveau a faim, il essaie d'obtenir du sucre de toutes les sources possibles.
Selon la nutritionniste, le miel est le seul remède capable de briser ce cycle. Il est convaincu qu'un verre d'eau avec du miel avant de se coucher suffit à inverser le processus. Boire de l'eau douce et chaude permettra même à une personne de mieux dormir. Ainsi, le corps de chaque personne peut rapidement récupérer et brûler les graisses.
Pour un effet encore meilleur, la nutritionniste recommande de suivre les règles suivantes:
- Remplacer complètement le sucre par du miel;
- N'achetez pas de beignets, pizzas, hamburgers ou fritures;
- Choisissez des glucides non raffinés, mais n'en abusez pas pour autant;
- Retirez les pommes de terre de votre menu ou au moins réduisez leur quantité;
- Obtenez des protéines - c'est bien d'en avoir à chaque repas;
- Prévoyez un jour par semaine pendant lequel vous ne consommez pas de glucides;
- Privilégiez les légumes et mangez deux fruits par jour, car ils sont riches en sucre;
- Mangez des produits laitiers entiers.
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Aliments Interdits Avant Le Coucher
Si vous avez la faiblesse de manger beaucoup au dîner, et avant de vous coucher mangez autre chose, sachez que cela est assez nocif. Bien que le corps soit jeune, il peut faire face à cet apport abondant de nutriments le soir, mais au fil des ans, il commencera à se montrer beaucoup.
La Nourriture La Plus Nocive Avant Le Coucher
Beaucoup de gens aiment manger quand ils se lèvent la nuit. Cette habitude s'acquiert principalement pendant les années d'études, lorsque vous devez étudier tard et que le cerveau doit manger. Chez les jeunes, le métabolisme est si bon que même les tables de nuit n'affectent pas la silhouette.
Que Peut-on Manger Avant De Se Coucher ?
Selon de nombreux experts, manger avant de se coucher est extrêmement nocif. La première raison de cette perception est que manger avant de se coucher rendra probablement vos vacances incomplètes. Votre estomac ne se reposera pas, mais traitera la nourriture que vous avez mangée, et lorsque vous vous levez le matin, au lieu de vous reposer, vous vous sentez fatigué.
Une Cuillère à Café De Miel Dans Le Vin Fait Des Merveilles
Le miel est l'un des premiers produits que nous utilisons lorsque nous sentons que nous commençons à tomber malade. Il est facilement absorbé par le corps humain et lui donne de l'énergie. Ajouté au thé ou consommé seul, le miel soulage les maux de gorge, aide à la toux sèche, etc.
Pourquoi Devriez-vous Manger Une Cuillerée De Miel Avant De Vous Coucher
Ils appellent le miel le médicament d'or. Et ce n'est pas un hasard - les gens l'utilisent contre le rhume, pour améliorer l'immunité et la santé globale. En Europe depuis des siècles, on sait qu'un verre de lait chaud avec un peu de le miel fait des merveilles avant de se coucher .