2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les fruits affectent la tension artérielle différemment. Ainsi, selon des études récentes sur la pastèque en plus du potassium, on a trouvé un acide aminé spécifique qui abaisse la tension artérielle. Les bananes sont également riches en potassium et sont donc un aliment incontournable pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle. Selon des études de l'American Association, manger 3 kiwis par jour fait baisser la tension artérielle.
Pour les personnes hypertendues, il est bon de manger 2 bananes par jour. Il est également bon de manger 4 à 5 portions différentes des fruits, car de cette façon, ils obtiendront des fibres, ce qui entraînera également une baisse de la pression artérielle. En plus des bananes, d'autres fruits adaptés aux personnes souffrant d'hypertension artérielle sont les abricots, les oranges, les kiwis, les mangues, les dattes, les pêches, les melons, les pastèques, les avocats, les papayes, les grenades, les raisins secs et les raisins.
Un fait intéressant est que selon certaines théories, le jus de grenade augmente la tension artérielle et est bon à consommer avec des hypotenseurs.
Les aubépines ou plus précisément le thé d'aubépine sont recommandés par les médecins et les herboristes dans la lutte contre l'hypertension artérielle. En Chine, chaque foyer bénéficie des propriétés bénéfiques de l'aubépine. En Bulgarie, vous pouvez les trouver dans les magasins chinois ou les commander.
Jetez un œil à la galerie et voyez quels fruits peuvent vous aider à combattre l'hypertension artérielle.
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