2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'insuffisance cardiaque survient lorsque le cœur ne pompe pas le sang efficacement et ne fournit donc pas suffisamment d'oxygène au corps. De nombreuses maladies entraînent une insuffisance cardiaque, notamment l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques et rénales. Par conséquent, vous pouvez considérablement faciliter le travail de votre cœur si vous apportez quelques changements à votre alimentation.
Réduire la consommation de sel (sodium). Le sodium est un élément important dans l'alimentation des personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. Une consommation élevée de sel peut entraîner une rétention d'eau et souvent un gonflement. L'accumulation de liquides provoque une charge plus importante sur le cœur et peut entraîner un essoufflement. Les aliments salés et la rétention d'eau causent de nombreux problèmes dans le corps et l'obésité. Oui, le corps a besoin d'un apport en sodium, mais en très petite quantité, alors essayez de limiter l'apport en sel à 2 grammes par jour.
Les liquides. Dans les cas avancés d'insuffisance cardiaque, votre médecin peut vous conseiller de réduire votre apport hydrique afin de réduire le stress qu'ils causent au cœur. On peut également vous prescrire des médicaments pour drainer votre corps.
Cholestérol. Des taux élevés de cholestérol dans le sang ont été liés aux maladies coronariennes, l'une des principales causes d'insuffisance cardiaque. Une alimentation riche en graisses saturées entraîne des niveaux élevés de mauvais cholestérol, et si vous êtes à risque de maladie coronarienne, vous devez réduire votre consommation de ces graisses. Limitez la consommation de viande rouge, de jaune d'œuf, de produits laitiers et d'animaux.
Potassium et magnésium. Ce sont des minéraux importants dans votre alimentation et si on vous prescrit des diurétiques pour vous débarrasser de l'excès de liquide, votre corps perd très souvent ces nutriments. Pour ce faire, mangez des aliments riches en potassium et magnésium comme les bananes, les melons, les pruneaux, les pommes de terre, le soja, le riz brun, les épinards, les noix, le tofu et le germe de blé.
Éloignez-vous du sel caché. Mangez plus de fruits et légumes frais. Évitez les aliments en conserve et les aliments transformés, ils sont riches en sel. Le fromage, la viande séchée, les cubes de bouillon prêts à l'emploi, la restauration rapide et les aliments surgelés contiennent presque toujours du sodium sans exception.
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