2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:22
Tout le monde sait que lorsqu'on s'expose au soleil, il faut appliquer une crème solaire avec un indice de protection élevé. Cependant, il est tout aussi important de protéger notre peau et notre corps des rayons ultraviolets nocifs à l'aide de certains produits.
Tout d'abord, c'est du thé vert. Il est riche en polyphénols - des substances qui contiennent des antioxydants, et ils jouent un rôle majeur dans la protection contre le soleil.
Les polyphénols protègent des brûlures externes et internes. Après le thé vert vient le chocolat amer. Le chocolat amer naturel, et non le chocolat au lait, protège la peau des brûlures.
Les flavonols qu'il contient aident à guérir la peau squameuse qui apparaît après une exposition aux rayons ultraviolets. Pour une protection maximale, mangez 50 g de chocolat naturel par jour ou buvez une tasse de cacao.
Le brocoli aide également à faire face aux problèmes causés par le soleil. Mangez du brocoli au moins une fois par semaine et vos chances de rougir sur la plage comme les crevettes sont réduites.
Les tomates aident la peau à combattre les radicaux libres. Ils constituent une bonne alternative au brocoli, qui est loin d'être le légume préféré de la plupart des gens.
Les tomates contiennent des caroténoïdes qui, combinés à l'huile d'olive, pénètrent dans votre corps et vous protègent des rayons du soleil. La pastèque contient également des substances utiles qui combattent les effets nocifs du soleil.
Il est plein de lycopène, qui protège la peau des brûlures. Il agit comme un écran solaire interne et augmente la capacité de votre corps à lutter contre les rayonnements nocifs.
Mangez du saumon régulièrement et les acides gras oméga-3 reconstitueront votre corps avec une résistance à l'inflammation de la peau. En plus du saumon, le maquereau et la truite sont utiles à cet égard.
L'huile d'olive protège du soleil et fait souvent partie des crèmes solaires et des lotions. Il contient de la vitamine E, qui combat les radicaux libres. En plus d'être tartinable, il est également idéal en complément des salades et des plats.
Les raisins sont riches en antioxydants appelés catéchines. Ils combattent les radicaux libres avant d'attaquer les cellules saines de la peau. De plus, ils réduisent l'inflammation et l'hyperpigmentation associées à une exposition prolongée au soleil.
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En mangeant viande rouge dix fois ou plus par semaine peut augmenter le risque de perte de vision, selon une étude. Une consommation excessive de viande peut entraîner des problèmes oculaires avec l'âge. La dégénérescence maculaire est une cause majeure de perte de vision sévère chez les personnes âgées de 50 ans ou plus.
Vous Devez Le Savoir Si Vous Cuisinez Avec De L'alcool Ou Si Vous Flambez
Le but de la cuisson des plats avec de l'alcool est de conserver le goût et l'arôme de la boisson après son évaporation. Il est très important de ne pas utiliser de vin bon marché, mais d'y ajouter du bon vin aromatique. Rappelles toi: - Dans un plat, ce qui suffit pour 6 personnes, mettez 200 ml de vin ou de bière;
Pensez-vous Que Vous Cuisinez Correctement? Détrompez-vous
Dans les plats que nous préparons, les nutriments et vitamines des produits utilisés doivent être préservés. La technologie que nous utilisons pour la cuisson, ainsi que l'air, la chaleur et l'eau sont d'une grande importance. Pour préserver la valeur nutritionnelle et la fraîcheur des produits, il est particulièrement important de les protéger de l'oxydation.
Les Tomates Cuites Protègent Du Soleil Et Du Vieillissement
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