2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Malheureusement, le café a ses inconvénients: si vous buvez du café fait fortement et intensément, cela vous affectera de la manière attendue, mais cela affectera certainement le système cardiovasculaire et irritera l'estomac. Le fait est que notre boisson préférée peut entraîner des crises hypertensives, des gastrites ou des maladies du pancréas. Et puis les médecins interdiront votre café.
Afin de ne pas mettre fin à tout cela de cette manière désagréable, vous pouvez utiliser d'autres moyens pour tonifier votre corps.
1. Mouvement matinal + douche contrastée
Cette voie est beaucoup plus adaptée aux adeptes d'un mode de vie sain. Et pour les personnes à forte volonté, car pour faire de la gymnastique, il faut se lever 30 minutes plus tôt. La douche est alors obligatoire - pour être contrastée, car elle vous garantira de la vigueur pour toute la journée.
2. Vitamines
En été et en automne, nous mangeons plus de fruits, nous nous sentons donc plus frais. Mais en hiver et au printemps, les vitamines ne suffisent pas. Une meilleure solution consiste à prendre des complexes de vitamines - avec eux, vous augmenterez votre tonus, renforcerez l'immunité et améliorerez l'état de la peau, des ongles et des cheveux.
3. Agrumes
Fini le temps des oranges et des mandarines, mais les citrons restent sur le marché toute l'année, alors utilisez-les - ils sont riches en vitamine C. Par conséquent, il est bon de boire du citron pressé et de manger du citron avec du miel. Il est important que vous ne souffriez pas d'allergies aux agrumes et que vous n'ayez pas d'ulcère ou de gastrite.
4. Cacao et chocolat
Ils ont une action similaire au café, mais sont plus faibles que lui et n'atteignent pas les vaisseaux sanguins, le système nerveux et l'estomac. Lorsque vous réalisez le matin que vous ne pouvez pas ouvrir les yeux, faites bouillir du cacao ou du chocolat chaud ou mangez simplement quelques morceaux de chocolat.
5. Thé avec du sucre
Beaucoup de gens sont convaincus qu'il ne fait que revigorer le thé noir fort, mais son effet est encore plus fort que le café. Alors n'en abusez pas avec la puissance du thé, il est bon d'y mettre du sucre et du citron.
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