2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Régime contenant des aliments avec faible en gras et seulement 1700 calories est une solution acceptable pour les personnes qui veulent perdre certains kilos de poids. Vous pouvez satisfaire votre faim et en même temps perdre du poids.
Pourquoi un régime pauvre en graisses avec 1700 calories ?
Manger moins de calories est l'un des principaux perte de poids. Un autre aspect important de ce processus est de faire de l'exercice, mais la plupart des gens commencent par réduire les calories qu'ils consomment. Une livre de graisse équivaut à environ 4 000 calories qui ne pourraient pas être brûlées par l'exercice ou l'activité humaine quotidienne. La moitié des gens consomment environ 2500 calories par jour. Avec un régime pauvre en graisses de 1 700 calories, ces personnes pourraient perdre environ une livre tous les cinq jours.
Ce régime convient également aux personnes qui souffrent de problèmes digestifs, car en prenant trop peu fibre, et au détriment de la grande quantité de graisse, de tels problèmes se produisent.
Les dangers de ce type de régime
Même si Le régime y compris 1700 calories accélérera l'action de perdre des kilos de votre poids, en particulier pour ceux qui ont déjà réussi à perdre des calories jusqu'à au moins 2000, il a des processus pas si agréables associés à une réduction soudaine des calories, en particulier dans ce régime, qui comprend également des aliments à faible teneur en matières grasses ou sans matières grasses.
Après un certain nombre d'études et de recherches en 1970, il s'est avéré que les personnes qui suivaient ce type de régime souffraient d'arythmie cardiaque. En 1998, plusieurs scientifiques italiens sont arrivés à la conclusion qu'un régime alimentaire avec une réduction excessive des graisses et des calories en général pouvait entraîner l'apparition de calculs biliaires. Par conséquent, avant de subir ce régime, consultez un spécialiste de votre santé.
Aliments recommandés dans un régime pauvre en graisses de 1700 calories
1700 calories sont un peu pour une journée, mais ils suffisent tant que nous savons choisir la nourriture que nous mangeons. Une demi-pomme contient 45 calories et 6 grammes de fibres. Manger une pomme l'après-midi est une excellente solution pour vous rassasier jusqu'au dîner.
Choisir des aliments faibles en calories en combinaison avec des aliments faibles en gras, qui doivent être insaturés, est une excellente solution pour maintenir les principes de ce régime.
La nourriture gratuite
Manger de la « nourriture gratuite » est un excellent moyen de se sentir rassasié régime hypocalorique. Vous pouvez manger autant de ces aliments que vous le souhaitez, car ils ne contiennent presque pas de calories ou du moins très peu.
- Melon
- Brocoli
- Chou
- Tomates
- Courgette
- Laitue
- Concombres
"Pamplemousse."
- Céleri
- Olives
- Tiges de bambou
- Asperges
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