2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous avons l'habitude de penser que pour perdre du poids, il suffit d'exclure de notre menu tout ce qui est sucré et gras et de bouger davantage. Mais il existe des produits qui provoquent des accès de faim et ainsi gâchent notre alimentation.
Parmi eux se trouvent des soupes à base de bouillons forts. À première vue, manger une telle soupe devrait vous faire sentir rassasié pendant longtemps. Mais ce n'est pas comme ça.
Vous aurez bientôt faim. Le fait est que le bouillon de viande ou de poisson fort est un concentré saturé de nutriments. Les récepteurs signalent cela au cerveau et la production de suc gastrique augmente.
Vous ne pouvez donc pas vous contenter d'une soupe, votre corps voudra une salade et un plat principal, et probablement un dessert copieux, et vous aurez à nouveau faim.
Dans de tels cas, les nutritionnistes australiens recommandent de manger des soupes aux champignons ou maigres, ce qui vous aidera à perdre du poids.
Les plats frits stimulent également l'appétit. Nos récepteurs olfactifs ne peuvent tout simplement pas résister à l'arôme appétissant et une grande quantité de jus est produite dans notre estomac, ce qui suffira à moudre tout un bol de frites.
Il n'y a qu'une seule alternative, même si elle n'est pas très agréable - choisir des plats qui n'ont pas l'air si appétissants et manger de la viande et des légumes cuits et mijotés.
Les produits marinés tels que les cornichons, les cornichons, les cloches marinées sont extrêmement savoureux, mais avec leur aide, vous ne pouvez pas satisfaire votre faim.
L'acide acétique contenu dans la marinade provoque une augmentation de la production de suc gastrique et après avoir mangé deux ou trois cornichons, votre appétit va jouer.
En plus de tout, vous vous enivrerez et le sel de la marinade retiendra l'eau et augmentera votre poids. Au lieu de produits marinés, mangez des légumes frais et cela vous aidera à prendre du poids.
Les fruits aigres poussent également l'estomac à produire plus de jus et votre appétit augmentera après une poignée de fruits aigres. Une alternative sont les fruits sucrés, y compris les cerises, les pommes de paradis et les figues.
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