2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le printemps est le moment où vous devez vous mettre en forme et perdre le poids pris en hiver. Avec le régime au miel, bien sûr, ce produit ne peut pas y être pleinement inclus. Malgré son origine naturelle, le miel en grande quantité n'est pas très utile. C'est pourquoi ce régime se compose d'un ensemble d'aliments assez standard avec un ajout intéressant - le miel.
Votre alimentation comprend des produits laitiers, des légumes, des fruits et du miel. Vous pouvez boire du thé, de l'eau et des jus de fruits. Essayez de boire des jus pour bébé, car ils contiennent peu de sucre. Les fruits et légumes sont autorisés à raison de 200 grammes par jour. Le dernier repas doit être au moins 4 heures avant le vol
Voir le schéma pendant deux semaines:
Petit-déjeuner: 150 grammes de yaourt faible en gras avec une cuillère à café de miel, thé au citron.
Deuxième petit déjeuner: verre de yaourt écrémé et de jus.
Dîner: 200 grammes de chou-fleur ou de brocoli bouillis, 200 grammes de fraises ou de pommes, du thé au miel. Ou 200 grammes de brocoli, 50 grammes de fromage, thé au miel.
Grignoter: Orange.
Dîner: un verre de kéfir et une cuillerée de miel. Ou une tasse de bouillon de légumes, pomme, miel. Ou salade de légumes au jus de citron, miel.
Combinez votre alimentation pour que les produits protéinés (œufs, fromage blanc, fromage) soient présents dans un seul des repas de la journée.
Selon les auteurs de ce régime, vous pouvez perdre jusqu'à 6 kilos en deux semaines. Plus vous prenez de kilos en trop au moment où vous commencez votre régime, plus vite vous perdrez du poids. Vous pouvez même atteindre 8 livres en 14 jours.
Si votre poids dépasse la norme de pas plus de 7 à 8 livres, les résultats peuvent être plus petits et plus lents que prévu.
Avantages du régime au miel:
- Tout autre produit sucré est inadmissible dans le régime de ce régime. Mais du miel, vous obtiendrez suffisamment de glucides. En plus d'être de bonne humeur, vous ne souffrirez pas de la perte de force qui accompagne souvent une variété de régimes.
- Le chou-fleur est extrêmement riche en vitamine C et en fibres. Comme le brocoli, ils sont facilement digérés et assimilés par l'organisme, aidant à abaisser le cholestérol sanguin.
- Les bienfaits du miel peuvent être évoqués depuis longtemps. Voici quelques-unes de ses propriétés: soutient le cœur, normalise le système nerveux, calme l'estomac, renforce le système immunitaire, est utile pour la toux, élimine les substances nocives du corps
Les inconvénients:
- Le régime miel exclut totalement la consommation de viande. Aucune protéine animale n'est consommée pendant cette période de deux semaines. C'est pourquoi le régime peut vous sembler difficile.
- Le miel est considéré comme un allergène puissant et peut provoquer des réactions allergiques très graves.
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