2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21
L'hiver est la période de l'année où il est le plus facile de prendre du poids. Le froid extérieur nous fait rester plus longtemps à la maison, au chaud et, comme imperceptiblement, nous attaquons de plus en plus souvent le réfrigérateur pour chercher quelque chose à manger.
Le salut est de préparer des salades diététiques qui à la fois nous rassasient et ne nuisent pas à notre taille. Nous vous proposons ici deux salades diététiques très faciles à préparer que vous pourrez consommer en toute sécurité sans vous soucier de votre silhouette.
Salade de betteraves d'hiver
Produits nécessaires: 1 tête de betteraves rouges/moyenne/, 1 tête de radis blanc, 2-3 tiges de chou-fleur, 1-2 carottes, environ 30 g de noix, persil, céleri, huile d'olive, vinaigre et sel au goût.
Mode de préparation:
Épluchez les betteraves, les navets et les carottes et râpez-les avec une râpe fine. Coupez le chou-fleur en fines tranches, et le persil et le céleri en petits morceaux. Mélanger tous les produits et bien mélanger. Ajouter le sel, le vinaigre et l'huile d'olive et remuer à nouveau. Saupoudrez ensuite la salade de noix que vous aurez préalablement concassées en petits morceaux.
Salade d'hiver vitaminée
Ingrédients: 1 betterave rouge, 1 céleri, 1 pomme verte et 2 carottes.
Produits de sauce: 1 citron, 1 poivron vert, huile d'olive, aneth, olives, oignons verts et sel au goût
Mode de préparation:
Lavez et épluchez les betteraves, le céleri, la pomme et les carottes, puis coupez les betteraves en cubes et râpez le reste des produits.
Mélangez-les bien et disposez-les dans une assiette. Préparez ensuite la sauce. Cela se fait comme suit: les poivrons, l'aneth, les olives et les oignons doivent être coupés en très petits morceaux.
Ajoutez-y ensuite le sel et le jus du citron pressé. Bien mélanger les produits et ajouter l'huile d'olive. Ensuite, il ne vous reste plus qu'à ajouter la sauce aux autres produits de l'assiette. Avec cela, la salade est complètement prête.
Conseillé:
Salades D'hiver Faciles Et Délicieuses
Nous vous proposons trois recettes de salades délicieuses et faciles, tout à fait adaptées à la saison hivernale. Pommes de terre et thon Produits nécessaires : 500 g de pommes de terre, 200 g de filet de thon, 1 cuillère à café de haricots bouillis et 2 poignées de haricots verts, 2 poivrons rôtis, 200 g de fromage jaune, 1 cuillère à café.
Salades Festives D'hiver
Les plats principaux pour des vacances pendant les mois froids de l'année sont toujours bien pensés et préparés avec soin, mais il est obligatoire d'avoir au moins deux salades. Même si vous êtes parti après les vacances, la salade de haricots aux oignons, par exemple, est très savoureuse si elle est restée.
Salades D'hiver Pour Un Bon Appétit
C'est encore l'hiver et il n'y a aucune chance que cela change de si tôt. Le fait que les légumes de saison vitaminés ne soient pas abondants sur le marché ne signifie pas qu'il faille priver notre carte de salades utiles, fraîches et copieuses.
Salades Diététiques Pour Le Dîner Avec Lesquelles Vous Perdrez Du Poids
Nous sommes conscients du fait qu'il n'est pas très difficile de penser à un nombre salades diététiques que vous pouvez préparer pour le dîner. A commencer par la classique salade de tomates, la salade de concombre, la salade composée ou les salades traditionnelles de toutes sortes de verdures - laitue, iceberg, roquette, etc.
Salades D'hiver Aux Poireaux - Maigres Et Terriblement Appétissantes
Le poireau est partout dans les marchés et les magasins, ce qui nous a inspiré pour vous offrir recettes de salade de poireaux . Pour rendre la salade encore plus savoureuse, nous y avons ajouté des piments forts. Ceux qui n'aiment pas les épices n'en ajouteront tout simplement pas.