2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Nous sommes conscients du fait qu'il n'est pas très difficile de penser à un nombre salades diététiquesque vous pouvez préparer pour le dîner. A commencer par la classique salade de tomates, la salade de concombre, la salade composée ou les salades traditionnelles de toutes sortes de verdures - laitue, iceberg, roquette, etc.
Tant qu'elles ne contiennent pas de sauces mayonnaises lourdes ou de fromages, elles seront un véritable exemple de salade diététique, que ce soit pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Ici, cependant, nous vous en proposerons quelques autres non standard salades diététiques pour le dîner.
Salade de chou
Au lieu de préparer notre fameuse salade de choux et de carottes, essayez de la préparer avec du chou et des concombres. Cependant, vous savez probablement que le chou et les concombres sont tous deux très diététiques, car ces derniers sont en fait composés de près de 98% d'eau.
Tomates farcies
Préparez votre salade verte préférée, mais pour plus de variété, remplissez-la de tomates. Similaire facilement préparé salade pour le dîner est non seulement diététique, mais aussi très approprié au cas où vous attendez des invités. Cependant, il a un look beaucoup plus tordu et représentatif.
Salade d'épinards
Il n'y a pas grand chose à dire sur les propriétés utiles des épinards, elles sont connues de tous. Préparez une salade de pousses d'épinards, de 2-3 champignons hachés et de poivron rouge tranché. Assaisonner avec un peu de basilic, de l'ail frais finement haché, de l'huile d'olive, du sel et du vinaigre balsamique.
salade de chou-fleur
100 g de radis ne contiennent que 16 calories, et 100 g de chou-fleur environ 20. De plus, les deux légumes sont reconnus pour leur effet détoxifiant sur l'organisme, et le chou-fleur lui-même est constitué d'environ 90 % d'eau. Coupez le chou-fleur en petits morceaux, coupez les radis, ajoutez l'aneth frais et assaisonnez avec du sel, de l'huile d'olive et du vinaigre (facultatif). Vous allez vous lécher les doigts !
Salade de brocoli
Le brocoli et les pommes sont à la fois diététiques et utiles. Faites bouillir le brocoli, ajoutez la pomme coupée en dés et assaisonnez la salade avec du sel, de l'huile d'olive et du jus de citron. Et le bon côté de cette salade, c'est que les produits nécessaires à sa préparation sont proposés quasiment toute l'année. Ils sont bien idée pour un dîner diététique.
Perte de poids avec des salades pas un mirage ! Avec plus de persévérance et une alimentation saine, vous vous remettrez en forme sans aucun problème.
Voir plus de nos conseils utiles pour perdre du poids.
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