2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Aux alentours de Noël et du Nouvel An, il est presque impossible d'éviter de somptueux repas pleins de steaks, boulettes de viande, viandes séchées, fromages, gâteaux et un tas d'autres délices. Ainsi, la suralimentation et la prise de poids plus rapide sont presque liées dans une serviette. Cependant, la question est de savoir comment se remettre en forme et à nouveau avec plaisir de porter nos vieux vêtements !
Selon les nutritionnistes, il est très important de ne pas s'engager dans des régimes alimentaires stricts et de la famine, car passer d'un extrême à l'autre ne fera que stresser notre corps et ne conduira pas aux résultats souhaités.
Ce serait bien mieux si nous effectuons une transition en douceur et incluons dans notre menu certains aliments à la fois rassasiants et diététiques. Il est également indispensable qu'ils soient riches en vitamines et minéraux, car nous en avons beaucoup besoin pendant les mois d'hiver.
Chargez-vous de patience et acceptez qu'il est beaucoup plus sain pour votre corps si vous revenez progressivement à votre ancien poids. Ne risquez pas des régimes alimentaires insupportables et la famine, car vous pouvez vous sentir mal après un changement soudain et vous blesser, disent les nutritionnistes.
Selon eux, pour obtenir de bons résultats, vous devez limiter les produits tels que l'alcool, les aliments salés, gras, frits et les pâtes. Il faut aussi mettre l'accent sur une activité physique plus sérieuse.
Et quels aliments devraient être présents dans votre menu pour revenir à vos vêtements préférés, vous pouvez les voir dans notre galerie.
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