2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Aliments violets ont leur couleur caractéristique, qui est obtenue grâce à l'anthocyane antioxydant.
Le groupe d'aliments violets comprend:
• aubergine
• Oignon rouge
• pommes de terre violettes
• raisins violets
• pruneaux
• figues et bien d'autres.
Les bienfaits de ces aliments ne sont pas à négliger. Jetons un coup d'œil aux plus importants pour savoir ce que manger une grappe de raisin rouge ou un verre de vin rouge apporte à votre corps.
- prendre soin de la santé cardiaque - aliments violets contiennent une grande quantité de produits photochimiques qui protègent le cœur des maladies cardiovasculaires;
▪ prévenir le vieillissement prématuré, réduire les risques de cancer et de perte de mémoire;
▪ réduire l'insomnie, l'anxiété, les signes de dépression, ils sont donc un excellent choix pour les symptômes de la dépression automnale;
▪ réguler la tension artérielle;
▪ améliorer l'état général des cheveux et des ongles;
▪ l'huile de lavande, qui fait également partie des aliments violets, apaise l'état général de la peau, notamment celle à tendance acnéique;
En plus de tous les avantages énumérés ci-dessus, c aliments violets contiennent une grande quantité de vitamines des groupes B, C et sont extrêmement riches en potassium et en calcium.
Alors ne manquez pas la consommation de ces aliments - ajoutez-les à votre menu, ainsi qu'à celui de vos enfants.
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