2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
L'acide folique est l'un des éléments les plus importants pour améliorer et améliorer la fertilité des femmes et des hommes. Il réduit considérablement le risque de fausse couche et de malformations congénitales, c'est pourquoi il est recommandé à toutes les femmes enceintes.
Les choux de Bruxelles sont riches en vitamines qui augmentent la quantité de spermatozoïdes dans l'éjaculat. Ils fournissent les nutriments nécessaires à l'utérus, ce qui augmente les chances de survie de l'enfant à naître. De plus, une grande quantité d'acide folique se trouve dans sa composition.
Dans sa composition, le légume a rassemblé un bouquet d'éléments utiles pour chaque future maman. Comme un phyto-composé - le dindolylméthane - un composé qui aide une femme à absorber les œstrogènes à la bonne concentration.
Ce phytocomposé rejoint les œstrogènes, qui pénètrent dans le corps à partir de sources externes. Ce sont principalement des pistils et des hormones contenues dans la viande et les produits laitiers. Tout cela aide le corps à se débarrasser de l'excès d'œstrogènes. Et cela augmente la fertilité.
Les choux de Bruxelles éprouvés sont à la pointe des aliments pour bébés. En plus de l'acide folique, qui est essentiel pour augmenter la fertilité chez les hommes et les femmes, les choux de Bruxelles riches en vitamines augmentent également les niveaux de sperme.
Et parce qu'il aide à fournir à l'utérus les bons nutriments, il augmente les chances de survie des spermatozoïdes. En plus de tout cela, il est prouvé depuis longtemps que les légumes abaissent également le taux de cholestérol et ont des propriétés anti-inflammatoires.
En plus des choux de Bruxelles, il existe d'autres aliments qui affectent la fertilité. Ce sont principalement des aliments riches en vitamines - en particulier A, D, E, K2, B6, B12, acide folique, zinc et fibres. Les aliments à base de protéines animales sont également importants, mais leur quantité doit être réduite.
La viande bio, le poulet, l'agneau, le poisson et les œufs sont recommandés. Parmi les aliments protéinés végétariens, concentrez-vous sur les légumes à feuilles sombres, le chou-fleur, les haricots, les lentilles et les noix.
Les céréales complètes, les produits à base de graines de lin et ceux riches en oméga-3 devraient également être présents au menu.
Conseillé:
Comment Faire Cuire Les Choux De Bruxelles
Les choux de Bruxelles contiennent de nombreuses substances utiles. Avec lui, vous pouvez préparer des plats et des salades délicieux et sains, l'ajouter aux soupes. C'est un plat délicieux et efficace Choux de Bruxelles aux pignons de pin .
Choux De Bruxelles
choux de Bruxelles est de la famille végétale du brocoli, du chou et du chou-fleur, à savoir la famille des crucifères. En soi, le chou de Bruxelles est une plante droite, haute et non ramifiée avec de grandes feuilles fragiles et allongées.
Bienfaits Des Choux De Bruxelles Pour La Santé
La patrie du chou de Bruxelles est l'Europe, mais il est répandu dans le monde entier. Ses fruits, ressemblant à des mini choux, sont un aliment extrêmement populaire. Le goût légèrement désagréable des choux de Bruxelles, comme d'autres légumes crucifères comme le brocoli et le chou frisé, est dû aux nombreux antioxydants, minéraux et vitamines qu'il contient.
Les Choux De Bruxelles Sont Parfaits Pour Un Régime
Les choux de Bruxelles ne sont pas moins populaires que le chou blanc, le chou-fleur et le brocoli. A l'état sauvage, ce chou ne se trouve pas dans la nature - il a été créé artificiellement en Belgique, d'où son nom. Sa culture a commencé au milieu du XVIIIe siècle et dans le premier quart du XIXe siècle, elle était déjà cultivée non seulement en Belgique mais aussi aux Pays-Bas, en Angleterre, en Allemagne, en France et aux États-Unis.
Les Choux De Bruxelles Protègent De Toutes Sortes De Maladies
Des chercheurs en nutriments végétaux ont trouvé dans les choux de Bruxelles des ingrédients qui aident le système de défense de notre corps à combattre le cancer et d'autres maladies dangereuses. Les choux de Bruxelles, ainsi que d'autres légumes crucifères, "
