2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
C'est maintenant la saison des cornichons et de la choucroute. Le moment idéal pour écouter les nutritionnistes russes pour régime avec choucroute. Cet aliment hypocalorique est très riche en vitamines A, B, C et K, ainsi qu'en minéraux. La règle principale de ce régime est de limiter les glucides, en particulier le sucre, car ils sont stockés dans les réserves de graisse et transformés en graisse.
Les aliments d'origine animale doivent être consommés en quantités minimes, au détriment des produits végétaux. Ils accélèrent la combustion des graisses. Les épices épicées sont interdites. Moutarde et une grande quantité de mayonnaise aussi.
Première option:
Menu hebdomadaire approximatif
Lundi:
Petit déjeuner: 100 g de poisson bouilli, 1 salade de choucroute, petits pois et carottes bouillies, 1 café sans sucre
Deuxième petit déjeuner: 150 g de viande bouillie, 100 g de fromage cottage écrémé, 2 pommes
Déjeuner: Soupe bortsch aux légumes de saison, 150 g de choucroute mijotée, 1 verre de jus de pomme
Dîner: 100 g de poisson bouilli, 2 pommes de terre bouillies, 1 tasse de thé - sans sucre
Mardi:
Petit déjeuner: 1 salade de choucroute, petits pois et oignons, 1 café sans sucre
Petit-déjeuner: 1 tasse de yogourt faible en gras
Déjeuner: 100 g de viande bouillie avec choucroute bouillie, 1 verre de jus de pomme
Dîner: 100 g de poisson bouilli, 2 pommes de terre bouillies, 1 orange
Mercredi:
Petit déjeuner: 1 œuf dur, 1 tranche de pain complet, 1 café sans sucre
Petit déjeuner: 1 bol de bouillie de sarrasin avec des morceaux de fruits de votre choix
Déjeuner: 150 g de poulet rôti ou bouilli, 2 pommes, 1 orange
Dîner: 1 salade de choucroute, 1 verre de jus de pomme
Jeudi:
Petit déjeuner: 1 tasse de yogourt faible en gras, 1 biscotte
Petit déjeuner: 1 salade de légumes de saison
Déjeuner: 100 g de bouillie, 1 salade de choucroute, petits pois et oignons
Dîner: 1 soupe de légumes au bouillon de poulet, 100 g de carotte râpée avec un peu de mayonnaise
Vendredi:
Petit déjeuner: 3 cuillères à soupe. fromage cottage, 1 café sans sucre
Petit déjeuner: 2 pommes, 2 oranges, 1 verre de jus d'orange
Déjeuner: 150 g de choucroute mijotée, 1 verre de jus d'orange
Dîner: 150 g de poisson rôti, 100 g de fruits au choix
Samedi:
Petit déjeuner: 100 g de bouillie, 100 g de choucroute
Deuxième petit déjeuner: 100 g de fromage cottage écrémé
Déjeuner: 1 soupe de légumes au bouillon de champignons, 1 tranche de pain complet
Dîner: 1 morceau de porc rôti, 100 g de choucroute mijotée, 1 tasse de thé sans sucre
Dimanche:
Petit déjeuner: 100 g de bouillie de sarrasin avec 1 cuillère à soupe. mon chéri
Petit déjeuner: 1 salade de fruits
Déjeuner: 100 g de poisson bouilli, 150 g de salade de légumes de saison
Dîner: 100 g de viande bouillie, 1 salade de yaourt, 2 pommes de terre bouillies, 1 pomme
Deuxième option:
Exemple de menu:
Petit déjeuner: Muesli, 1 tasse de choucroute hachée
Petit déjeuner: Choucroute en quantité choisie à volonté
Déjeuner: choucroute à la choucroute, farcie d'environ 50 g de jambon de dinde, grosses pommes de terre, râpées sur une râpe, 3 feuilles tendres de choucroute, hachées finement et un œuf
Dîner: Soupe de choucroute au persil et cumin
Un régime à base de choucroute aide le corps à se débarrasser des toxines.
Conseillé:
Erreurs De Base Dans La Préparation De La Choucroute
L'un des cornichons les plus populaires dans notre pays est Choucroute . C'est non seulement très savoureux, mais aussi très utile, car le chou est riche en vitamine C. Il n'est pas difficile de faire de la choucroute vous-même, si vous en connaissez la recette.
Aujourd'hui Nous Fêtons La Journée De La Choucroute
Le 3 novembre marque la Journée de la choucroute et bien qu'il ne soit pas clair pourquoi aujourd'hui est la journée de la choucroute, la professeure agrégée Donka Baikova dit de ne pas manquer l'occasion et de manger ce produit, car il présente de nombreux avantages pour la santé.
Saison De La Choucroute
En hiver, certains des plats les plus appropriés sont ceux qui contiennent de la choucroute. Il n'y a presque aucune maison dans laquelle une grande quantité de produit n'est pas fabriquée dans les pots bien connus. Plus d'une fois, nous avons entendu l'expression que le porc se marie mieux avec la choucroute, et comme nous le savons, le porc est le visiteur le plus fréquent de notre table de viande pendant l'hiver froid et sombre.
Régime D'hiver à La Choucroute
Avec un régime facile et rassasiant à base de choucroute, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kilos en 1 mois environ. En plus de perdre du poids, le régime est également utile car il fournit au corps de nombreuses vitamines et minéraux. En suivant ce régime, vous devez limiter votre consommation de glucides et surtout votre consommation de sucre.
L'extraordinaire Bienfait De La Choucroute
Le croustillant et la choucroute traverse victorieusement les siècles et est invariablement présent à notre table. Il est utilisé par différentes cultures à travers le monde. Il existe des milliers de recettes et de modes de préparation, mais le résultat est que tout le monde apprécie le goût et les bienfaits de la choucroute.
