2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si vous avez un anneau supplémentaire, vous pouvez le faire fondre en commençant à manger un régime à base de soupes de légumes. En deux semaines, vous pouvez perdre 5 à 8 livres.
Dans ce régime, les soupes sont consommées au moins trois fois par jour. Mais ils peuvent aussi être consommés plus souvent lorsque vous avez faim.
Plus vous mangez de soupe, plus le processus de perte de poids s'accélère. Pendant une journée, vous avez le droit de manger 2 à 2,5 litres de soupe, qui peut être préparée la veille. Mais il est préférable d'être complètement frais.
La base du régime est une soupe de légumes spéciale. Pour le préparer, vous devez prendre 6 oignons de taille moyenne, quelques tomates, 1 petite tête de chou, 1 bouquet de céleri.
Remplissez-les d'eau, salez et poivrez au goût. Cuire à feu vif pendant 10 minutes, puis laisser mijoter jusqu'à ce que la soupe soit prête.
Vous ne devez pas manger d'aliments raffinés, de sucre, d'alcool, de pain, de sodas, d'aliments gras et de viandes fumées pendant le régime.
Si vous avez du mal à préparer un menu à manger pendant le régime soupe, vous pouvez suivre les recommandations que nous proposons désormais.
Le premier jour, mangez de la soupe et toutes sortes de fruits sans bananes. En guise de boisson, vous pouvez consommer du thé, du café ou de l'eau non sucré.
Le deuxième jour, vous pouvez manger de la soupe et des légumes verts. S'abstenir de maïs et de légumineuses. Pour le dîner, mangez une pomme de terre au four avec de l'huile.
Le troisième jour est pour la soupe, les fruits et légumes (mais sans pommes de terre). Le quatrième jour, mangez de la soupe, des fruits et légumes, du lait écrémé.
Le cinquième jour, mangez de la soupe et une portion de bœuf, et le sixième jour, de la soupe, du bœuf et des légumes à feuilles.
Les experts conseillent de boire beaucoup d'eau pendant le régime et de le répéter au plus tôt après 2 mois.
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