2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chaque fruit se distingue par ses caractéristiques et en soi c'est une véritable bombe vitaminée. Saviez-vous cependant que de tous les fruits du monde, il y en a un qui est reconnu comme le fruit le plus sain.
De plus, pour nous, les Bulgares, l'hiver est considéré comme sa saison, car il commence alors à être présent sur la plupart des marchés et des chaînes de magasins. As-tu deviné qui c'est le fruit le plus utile de la planète? Décidément, ce sont les dates.
Rendez-vous sont en fait les fruits des palmiers dattiers - des plantes qui sont un symbole national d'Israël et de l'Arabie saoudite, mais qui sont en fait très populaires dans toutes les régions du Moyen-Orient. Nos conditions climatiques ne nous permettent pas de les cultiver, mais c'est encore l'un des rares fruits utiles qui ne subissent que rarement un traitement chimique visant à nous parvenir dans de bonnes conditions commerciales. C'est à dire il n'est pas nécessaire de les consommer uniquement en hiver, mais chaque fois que nous pouvons les obtenir.
Les dattes sont très riches en minéraux, vitamines, antioxydants et fibres, et si vous apprenez à en consommer 3 à 5 par jour, vous aurez trouvé la clé de la longévité.
Il est difficile de lister tous les bienfaits pour la santé qui découlent de la consommation de dattes, mais il serait tout de même injuste de ne pas en souligner certains.
Les dattes réduisent le mauvais cholestérol et nous protègent de toutes sortes de maladies cardiovasculaires. En raison de la présence de phosphore qu'ils contiennent, ils garantissent la santé des os et, en raison de leur capacité à réduire les niveaux de triglycérides dans notre corps, ils réduisent également la graisse corporelle.
Les dattes nous donnent beaucoup d'énergie et aident à améliorer notre activité mentale. Ou comme on dit: un esprit sain - un corps sain.
De ne pas souffrir de constipation à la réduction du risque de cancer du côlon - tout cela nous aide à obtenir des dates juteuses de palmiers dattiers.
En conclusion, nous ajouterons qu'en plus de consommer des dattes séparément, vous pouvez également les utiliser pour faire des boissons exotiques, des gâteaux ou des collations.
Avec leur aide, vous pouvez préparer un somptueux cheesecake ou des muffins sans avoir à sucrer ces desserts. Les dattes s'occuperont elles-mêmes de leur douceur. À la fois savoureux et sucré, et très utile!
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