2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Quelle que soit la saison, notre peau est exposée tout au long de l'année à diverses influences extérieures, telles que l'air pollué, la fumée de cigarette et l'alcool, ainsi qu'aux influences de la température qui l'endommagent.
Surtout en hiver, il est assez épuisé et sèche du froid, ainsi qu'en été - des rayons brillants et brûlants du soleil et de l'eau de mer salée, qui boivent sa vitalité et son élasticité.
Et qui ne voudrait pas avoir une peau rayonnante, douce et lisse comme une peau de soie?
La plupart des femmes font confiance à différentes personnes cosmétiques de soins de la peau. Mais ce n'est pas assez! La santé de la peau et sa nutrition complète s'accompagnent de la sélection des bons nourriture pour une belle peauqui lui apporteront les précieux nutriments dont elle a besoin pour être douce, éclatante, souple et moins sujette aux irritations. Vous vous demandez qui ils sont ? Lisez les lignes suivantes !
Concombres
Le concombre a des bienfaits uniques pour la peau - nourrit et hydrate en profondeur, la rend douce, brillante et atténue les cernes sous les yeux. Cela est dû à la richesse en vitamines et minéraux qu'il contient - vitamines A et C, acide caféique, manganèse, potassium, magnésium et bien sûr - son plus grand avantage - une quantité d'eau stable.
Légumes à feuilles vertes
Les légumes à feuilles vertes sont parmi les meilleurs aliments qui redonnera éclat et force à votre peau, en restaurant ses tissus et en réduisant l'apparence des rides. Ils la chargeront d'une dose choc de vitamines, de fer, de potassium, de calcium et d'antioxydants, qui combattent les effets néfastes des radicaux libres. Assurez-vous d'inclure les épinards, le quai, l'ortie, le chou et la laitue dans votre menu.
Carottes
Les carottes sont un excellent outil pour se nourrir, se protéger et récupération de la peau. Mangez des carottes plus souvent et elles la protégeront des taches indésirables, de la sécheresse, des rides, des boutons et autres problèmes de peau. L'effet bénéfique qu'ils ont sur le plus grand organe humain est dû à la vitamine A et aux antioxydants contenus dans les délicieux légumes.
Tomates
Les tomates sont riches en vitamines A et C, qui aider à réduire le vieillissement cutané et éliminer les imperfections de la peau. De plus, ils contiennent du lycopène, qui est nécessaire à la santé et à la jeunesse de la peau et la protège des rayons UV nocifs.
Avocat
Il a été prouvé que les avocats apportent de nombreux avantages à notre santé globale, dont les soins de la peau. Le fruit délicieux est chargé de graisses saines qui hydratent la peau et facilitent l'absorption de certaines vitamines et nutriments précieux dont elle a besoin pour être en bonne santé, souple et radieuse.
Myrtilles
Les myrtilles contiennent de puissantes propriétés antioxydantes, grâce auxquelles ralentir le vieillissement cutané et la protéger des rides, de la pigmentation, de la sécheresse et d'autres irritations cutanées. Il protège également contre les radicaux libres nocifs causés par l'exposition au soleil, la fumée de cigarette, l'alcool et le stress émotionnel. De plus, les petits fruits bleus contiennent du potassium et du manganèse et ont une action anti-inflammatoire et préviennent l'apparition de boutons et d'acné.
Pommes
Les pommes ne sont pas seulement délicieuses, mais aussi exceptionnelles fruit utile, surtout pour la peau. Ils contiennent de grandes quantités de vitamines A, B, C et D. Ils sont également riches en antioxydants. Grâce à tous ces précieux nutriments, les fruits croquants protègent la peau du vieillissement et la gardent lisse, ferme et éclatante.
Yaourt
Le yaourt est riche en nutriments précieux, notamment des protéines, des glucides, des vitamines, des sels inorganiques et bien sûr - important pour la peau vitamine A.. Il a un effet hydratant, stimule la production de collagène et aide la peau à récupérer.
L'eau
La boisson miraculeuse sans laquelle nous ne pourrions exister ! Buvez de l'eau aussi souvent que possible - les experts recommandent six à huit verres par jour. L'eau est vitale pour la peau car elle a besoin d'être hydratée pour être souple, douce et éclatante.
Conseillé:
Planifiez Votre Menu Hebdomadaire Si Vous êtes Une Femme Intelligente Qui Travaille
Lorsque vous travaillez toute la journée du lundi au vendredi et rentrez chez vous le soir, vous avez certainement envie de prendre un peu de votre petit temps libre pour voir les enfants et votre proche. Cependant, ils attendent de vous un dîner délicieux et chaleureux.
Voici Ce Qui Arrive à Votre Corps Lorsque Vous Mangez Trop
En période de suralimentation, nous ne pouvons ignorer les dommages nocifs que des quantités excessives de nourriture causent à notre corps. Donc, avant de prendre une bouchée de plus, c'est une bonne idée de comprendre ce qui arrive à notre système digestif lorsque nous consommons trop de nourriture, rapporte The Independent.
C'est Pourquoi Vous Devez être Prudent Lorsque Vous Mangez Des Dattes
Rendez-vous ils sont probablement l'un des aliments les plus sucrés de la planète. Mais même ceux qui sont considérés comme l'un des fruits les plus sains ont des effets secondaires. Compte tenu des niveaux élevés de sucre qu'ils contiennent, il faut limiter leur consommation pour échapper à l'hyperglycémie.
3 Choses Qui Se Produisent Lorsque Vous Arrêtez De Manger Des Produits Laitiers
Lorsque Dina Cheney se rend pour son examen annuel, son médecin lui fait une offre, qui semble alors folle. Il lui conseille d'abandonner le fromage. Après un certain temps, Dina a remarqué un changement dans son poids. Sa tension artérielle et son taux de cholestérol étaient normaux et elle a pu perdre quelques kilos.
Comment éviter La Constipation Lorsque Vous êtes En Déplacement
Si vous recevez constipation en voyage , ne désespérez pas, car il s'agit d'un problème courant chez de nombreuses personnes et il existe un moyen de vous aider vous-même. Les problèmes d'estomac au repos sont réels et surviennent chez 40% des personnes.
