2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Au lieu du café du matin habituel, vous pouvez tonifier votre corps d'une manière différente, ce qui n'est pas moins efficace. Il existe huit boissons qui peuvent remplacer le café et vous réveiller efficacement. Beaucoup de gens les utilisent à la place du café.
L'une de ces boissons toniques est le thé rooibos, qui est récemment devenu très populaire. La plante de rooibos se trouve en Afrique du Sud et est très utile car, en plus de tonifier le corps, elle protège contre de nombreux problèmes différents, dont l'insomnie, les problèmes du système immunitaire et certains types d'allergies.
Un autre tonique populaire est le kombucha - un type spécial de champignon connu en Russie et en Asie sous le nom de champignon du thé. Il est obtenu à partir de thé noir. Le champignon kombucha est amer, mais il est très utile - il revigore non seulement le matin, mais protège également contre de nombreux types de bactéries.
Le café de seigle, qui était populaire chez nos grands-mères, est un assez bon substitut au vrai café. Il est infusé en pot et a un goût très proche de celui du vrai café. Mais en plus du goût, le café de seigle a les mêmes propriétés que le vrai café, car il charge le corps en énergie. Il a une autre qualité précieuse - il aide à éliminer les toxines du corps.
Une tasse de cacao le matin vous rechargera en énergie et normalisera votre tension artérielle. De plus, le cacao non seulement vous réveillera, mais augmentera également les niveaux de sérotonine dans votre corps, ce qui améliorera automatiquement votre humeur en début de journée.
Récemment, le jus de petit épeautre, très utile, a également gagné en popularité. Il est très savoureux car il a un goût de noix et ne tonifie pas plus le corps que le vrai café. Si vous buvez un verre de jus de petit épeautre tôt le matin, vous pourrez travailler toute la journée.
Le jus de blé est également très apprécié des amateurs d'un mode de vie sain. En plus de vous aider à vous réveiller, le jus de blé fournit à l'organisme de nombreuses vitamines et acides aminés utiles qui sont nécessaires au bon état du système immunitaire.
Une boisson à base de gingembre rechargera également votre corps en énergie et vous permettra de travailler de longues heures. La boisson au gingembre est préparée en faisant bouillir un morceau de racine de cette plante et en le consommant avec un édulcorant de votre choix. En plus de tonifier le corps, la boisson au gingembre aide à soulager les maux de tête.
Au lieu de café, vous pouvez également préparer le café de pissenlit récemment populaire dans le monde entier. Il est généralement associé à du café à la chicorée pour en faire une boisson plus savoureuse. L'association pissenlits et chicorée dort très bien le matin.
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Le Café Du Matin Perturbe Le Métabolisme
Presque tout le monde commence la journée avec une tasse de café. Ce n'est pas seulement un rituel matinal, mais un besoin de se réveiller rapidement, d'augmenter le tonus et de créer une bonne humeur pour la journée à venir. Cependant, selon des scientifiques de l'Université de Bath, au Royaume-Uni le café au réveil est nocif pour la santé car il affecte négativement les processus métaboliques.
Le Moment Idéal Pour Prendre Un Café N'est Pas Tôt Le Matin
Nous ne devrions pas boire de café avant 10 heures du matin, selon les résultats de la recherche. La raison en est que, tôt le matin, les niveaux d'hormone cortisol sont les plus élevés dans le corps, et la consommation de boissons contenant de la caféine à des niveaux élevés d'hormone peut causer des problèmes.
Le Début De La Journée Ne Doit Pas être Réglé Avec Du Café, Il Se Boit Après 9 Heures Du Matin
Nous avons l'habitude de commencer la journée avec une pulpe de café aromatique. Il s'agit d'un rituel immuable pour la plupart de la population mondiale. Rien ne nous réconforte comme notre dose matinale du liquide au parfum séduisant et ses amoureux sont un pourcentage impressionnant de personnes de tous âges.
Au Lieu De Café Le Matin
Bien que pour de nombreuses personnes, se réveiller sans une tasse de café semble impossible, la vérité est qu'il existe d'autres façons de réveiller notre corps pour le nouveau jour. Un excès de boissons contenant de la caféine peut provoquer des battements cardiaques rapides, de la nervosité et une hypertension artérielle.
Buvez Du Jus D'orange Au Lieu Du Café Le Matin
Selon la plupart des gens, le café est le moyen le plus approprié pour augmenter la concentration. Cependant, une nouvelle étude affirme que la meilleure boisson à cet effet est le jus d'orange. Les scientifiques conseillent que lorsque vous vous sentez somnolent et pas assez concentré, pariez sur un verre de boisson fraîchement pressée.
