2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Selon la plupart des gens, le café est le moyen le plus approprié pour augmenter la concentration. Cependant, une nouvelle étude affirme que la meilleure boisson à cet effet est le jus d'orange.
Les scientifiques conseillent que lorsque vous vous sentez somnolent et pas assez concentré, pariez sur un verre de boisson fraîchement pressée. du jus d'orange. Des expériences ont montré que les personnes qui boivent du jus d'orange au petit-déjeuner restent éveillées et concentrées plus longtemps que celles qui dépendent du café.
Les résultats sont assez intéressants, surtout compte tenu des fonctions de la caféine. C'est un stimulant énergétique avec un puissant effet revigorant, qui stimule simultanément les capacités intellectuelles, la sensibilité sensorielle et l'humeur.
Cependant, les flavonoïdes contenus dans les jus d'agrumes sont beaucoup plus puissants. Ils améliorent le flux sanguin vers le cerveau de manière naturelle, facilitant ainsi le passage de l'information entre les cellules du cerveau.
En plus de vous remonter le moral, un verre de jus d'orange vous apportera de nombreux bienfaits et nutriments sains. Un verre de jus d'orange fraîchement pressé au petit-déjeuner apporte à l'organisme toute la vitamine C nécessaire pour la journée. Il contient également du potassium, de l'acide folique, des phytonutriments, de la thiamine et autres.
Tous aident à réduire l'hypertension artérielle, à réduire le risque de maladies cardiovasculaires et d'accidents vasculaires cérébraux, à libérer l'énergie des glucides, à réguler l'appétit, à maintenir la fonction musculaire et le système nerveux. On pense que les antioxydants naturels entrant dans la composition de du jus d'orange réduire le risque de développer un cancer en prévenant l'oxydation et les dommages cellulaires.
Si vous souhaitez remplacer le café par une source d'énergie plus saine, économisez du jus d'orange il y a quelques autres boissons et aliments qui vous seront bénéfiques. Misez sur les avocats et les grains entiers, car les manger nourrit les cellules du cerveau et les maintient concentrés.
Une autre option saine est le poisson, dont les acides gras oméga-3 ont un effet positif sur le cerveau et les fonctions cognitives. Si vous êtes un fan de baies, les myrtilles sont une option pour vous. Ils ont été trouvés pour améliorer les capacités cognitives et motrices.
Conseillé:
Au Lieu De Café Le Matin
Bien que pour de nombreuses personnes, se réveiller sans une tasse de café semble impossible, la vérité est qu'il existe d'autres façons de réveiller notre corps pour le nouveau jour. Un excès de boissons contenant de la caféine peut provoquer des battements cardiaques rapides, de la nervosité et une hypertension artérielle.
Au Lieu De Café Et De Cola, Buvez Du Ginseng
Les racines de la plante de ginseng, en plus d'avoir un certain nombre de propriétés curatives, sont également l'un des agents revigorants les plus efficaces. Les boissons préparées à partir de la plante ont la capacité de tonifier et de stimuler le système nerveux.
Pizza Au Lieu De Céréales Le Matin ! C'est Plus Utile
Tout le monde sait aujourd'hui que le repas le plus important de la journée est le petit-déjeuner. Il fournit l'énergie nécessaire, ainsi que les nutriments nécessaires au métabolisme, aux processus mentaux et physiques. Le petit déjeuner doit être complet pour effacer la mémoire, aiguiser l'attention, augmenter la concentration et ainsi augmenter l'efficacité de notre processus de travail.
Buvez Du Jus D'orange Pur Au Lieu D'avaler De La Vitamine C
Les oranges font partie des nombreux fruits sains, mais quelles sont leurs actions plus spécifiques ? Ils sont riches à la fois en vitamine C et en vitamine A, en vitamine B6, en potassium et en calcium. Les oranges ont un effet positif sur le tractus gastro-intestinal grâce aux fibres qu'elles contiennent.
Buvez Ce Jus Le Matin Au Lieu Du Petit-déjeuner Et Vous Verrez La Différence
Chaque matin, chacun de nous rêve d'une tasse de café fort pour se réveiller et se sentir prêt pour la longue journée qui l'attend. Mais au lieu de commencer vos matinées avec une tasse de café aromatique, vous pouvez commencer la journée avec un verre de jus de citron fraîchement pressé.
