2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Les oranges font partie des nombreux fruits sains, mais quelles sont leurs actions plus spécifiques ?
Ils sont riches à la fois en vitamine C et en vitamine A, en vitamine B6, en potassium et en calcium. Les oranges ont un effet positif sur le tractus gastro-intestinal grâce aux fibres qu'elles contiennent.
Ils agissent également comme antioxydants et réduisent le risque de maladie rénale.
Ils renforcent le système immunitaire et aident à absorber les médicaments.
Un verre de jus d'orange a également un effet bénéfique sur la circulation sanguine et réduit le taux de mauvais cholestérol. Les agrumes contiennent des liminoïdes, qui favorisent la santé optimale du corps.
Aussi, selon une étude italienne, prendre du jus d'orange pur est plus bénéfique que de prendre la même quantité de vitamine C dissoute dans l'eau.
Mais il faut faire attention à la transformation de l'orange en jus d'orange, car la concentration de vitamine C diminue avec le temps dans l'air.
Beaucoup d'oranges sont des OGM, donc l'origine doit être contrôlée pour rendre les vitamines plus efficaces.
Conseillé:
Avocat Au Lieu De Tutmanik Et Smoothie Au Lieu De Boza Est Le Nouveau Menu Dans Les Jardins D'enfants
/ indéfini Avocat au lieu d'un mulet pour le petit déjeuner et un smoothie sain au lieu de boza attendront les enfants dans les jardins d'enfants. Dès cet automne, les menus changeront radicalement et la malbouffe sera éliminée. Les aliments frits, les saucisses, les desserts avec de grandes quantités de sucre, les aliments avec de grandes quantités de sel et les pâtes sont également en baisse.
Buvez Du Jus D'orange Au Lieu Du Café Le Matin
Selon la plupart des gens, le café est le moyen le plus approprié pour augmenter la concentration. Cependant, une nouvelle étude affirme que la meilleure boisson à cet effet est le jus d'orange. Les scientifiques conseillent que lorsque vous vous sentez somnolent et pas assez concentré, pariez sur un verre de boisson fraîchement pressée.
Au Lieu De Café Et De Cola, Buvez Du Ginseng
Les racines de la plante de ginseng, en plus d'avoir un certain nombre de propriétés curatives, sont également l'un des agents revigorants les plus efficaces. Les boissons préparées à partir de la plante ont la capacité de tonifier et de stimuler le système nerveux.
Buvez De L'eau Du Robinet Au Lieu De L'eau Minérale
Selon des études récentes eau du robinet est le meilleur choix pour boire - il est préférable de minéralisé. Les pédiatres le recommandent même aux jeunes enfants. À leur avis, une bouteille d'eau du robinet de la maison est la meilleure solution pour les étudiants, au lieu de leur donner de l'argent pour de l'eau à haute teneur en minéraux.
Buvez Ce Jus Le Matin Au Lieu Du Petit-déjeuner Et Vous Verrez La Différence
Chaque matin, chacun de nous rêve d'une tasse de café fort pour se réveiller et se sentir prêt pour la longue journée qui l'attend. Mais au lieu de commencer vos matinées avec une tasse de café aromatique, vous pouvez commencer la journée avec un verre de jus de citron fraîchement pressé.
