2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Tout le monde sait aujourd'hui que le repas le plus important de la journée est le petit-déjeuner. Il fournit l'énergie nécessaire, ainsi que les nutriments nécessaires au métabolisme, aux processus mentaux et physiques. Le petit déjeuner doit être complet pour effacer la mémoire, aiguiser l'attention, augmenter la concentration et ainsi augmenter l'efficacité de notre processus de travail.
Pour être énergique et capable de travailler tout au long de la journée, il est important de savoir quand et ce que nous mangeons. La vérité est que la plupart des gens ne prennent pas de petit-déjeuner pour diverses raisons. Certains pensent qu'il s'agit d'une partie importante de leur régime alimentaire pour perdre du poids. D'autres n'organisent pas bien leur temps le matin et ne réservent pas quelques minutes pour le petit-déjeuner. Il y a aussi des gens qui ne savent tout simplement pas ce qu'il est bon de manger le matin et qui ratent ce repas.
Et qu'est-ce que c'est vraiment le bon choix de petit déjeuner, est une autre question qui n'est pas encore entièrement clarifiée et qui est en train de changer.
Jusqu'à récemment, les céréales étaient considérées comme un petit-déjeuner sain. Le bol céréale avec du lait écrémé était la norme d'un bon menu du matin correctement sélectionné. Maintenant, cette notion est fragile.
Un expert en nutrition de New York a surpris ses compatriotes. Elle explique que si les gens décident prendre le petit déjeuner avec une part de pizza, qui était considéré comme un mauvais choix pour la nourriture du matin, mangeront plus utilement que s'ils se fiaient à la pratique établie de commencer la journée avec des céréales.
C'est une idée vraiment tentante non seulement pour les Américains, mais pour la plupart des gens dans le monde, car la pizza est l'un des aliments qui compte le plus de fans au monde. Et maintenant, il s'avère que la tentation préférée des pâtes est peut-être la meilleure commencer la journée de la céréale du petit déjeuner pas si populaire.
Quels sont les arguments du nutritionniste américain pour cette affirmation ?
d'après elle Pizza fournit une alimentation plus équilibrée que céréales pleines de sucre. Dans une tranche de pizza au fromage, qui est préférée par la plupart des amateurs du miracle des pâtes italiennes, les glucides, les graisses et les protéines sont en équilibre. Dans les céréales du petit-déjeuner avec du lait, les glucides sont au-dessus de toute norme.
Est-il conseillé de prendre régulièrement le petit-déjeuner avec une pizza ?
Le quotidien commencer la journée avec une pizza pas une bonne option. L'accent devrait être mis sur l'équilibre des glucides, des fibres, des protéines maigres et des graisses saines. C'est un petit-déjeuner satisfaisant pour tout type d'activité.
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