N'abusez Pas De La Consommation De Soja, D'épinards Et D'oranges

Vidéo: N'abusez Pas De La Consommation De Soja, D'épinards Et D'oranges

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N'abusez Pas De La Consommation De Soja, D'épinards Et D'oranges
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Anonim

Épinard - s'il est consommé en excès, il peut former des calculs rénaux. Cela est dû à la teneur élevée en oxalate qu'il contient. Malgré sa mauvaise qualité, il est très utile. Les épinards sont riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux. C'est un antioxydant qui aide à prévenir la dégénérescence maculaire liée à l'âge (cause de la perte de vision et de la cécité).

Des oranges - Une consommation excessive d'oranges entraîne des reflux. Non seulement la consommation d'orange conduit au reflux, mais en général la consommation d'aliments acides. Le reflux est le retour des aliments de l'estomac vers l'œsophage. Si vous n'en abusez pas, c'est un fruit utile qui est très riche en vitamine C. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 2 portions d'oranges par jour.

Soja
Soja

Soja - Si vous en faites trop, cela peut rendre l'absorption du fer plus difficile et entraîner une anémie ferriprive. Et la consommation prolongée de grandes quantités de soja peut conduire au cancer de l'utérus. Malgré ces qualités négatives, si le soja est consommé avec modération, il est bon pour l'organisme. Aide à contrôler les niveaux de cholestérol et de pression artérielle.

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