2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Il existe des aliments qui peuvent nous aider à nous sentir mieux. Il y a ceux que l'on aime beaucoup, mais après eux on se sent plus coupable que satisfait. C'est parce que certains produits ont la capacité d'affecter le système nerveux et le psychisme des personnes. Ici comment différents aliments affectent la psyché:
1. Popcorn - sans eux, nous ne pourrions pas regarder votre film préféré, mais vous pouvez continuer à les manger. Ils contiennent des substances qui réduisent le stress et la dépression. Ils ont un effet positif sur le psychisme, et pour avoir un tel effet sur votre silhouette, choisissez du pop-corn sans sucre ni beurre.
2. Riz blanc - si vous n'êtes pas très professionnel dans la cuisine, le riz est certainement l'une des choses que vous cuisinez le plus souvent. Vous pouvez changer cela une fois que vous vous rendez compte que ce produit a un effet négatif sur la glycémie et donc sur tout le corps. Réduisez sa consommation ou combinez-la avec des aliments ayant l'effet inverse.
3. Saindoux - au cas où vous auriez hésité sur cette question, la réponse est oui ! Cuisiner avec du saindoux est meilleur pour le corps, car il contient des substances qui favorisent l'activité cérébrale.
4. Thon - nous l'ajoutons souvent aux salades, mais n'est-ce pas ?. Certaines espèces de thon contiennent trop de mercure a un effet négatif sur le système nerveux et le cerveau.
5. Chocolat - si vous ne pouvez pas vous passer de confiture, misez sur le chocolat noir. Il libère l'hormone du bonheur, stimule les fonctions cérébrales et ne contient pas autant de calories que d'habitude.
6. Blé - elle et ses proches sont au cœur des pâtes que nous recherchons de temps en temps. Ils sont riches en gluten, auquel de nombreuses personnes sont intolérantes. Certains des symptômes de cette maladie sont des nausées, des ballonnements et des douleurs abdominales. Par conséquent, ce sont aliments malsains, dont la consommation doit être réduite au minimum.
7. Pommes de terre - bien qu'elles soient un glucide, les pommes de terre contiennent des substances qui favorisent la fonction cérébrale, stimulent l'approvisionnement en sang et améliorent la concentration.
8. Fromage - il contient à son tour une substance qui pourrait augmenter considérablement la tension artérielle et provoquer de graves maux de tête.
9. Haricots - un plat très savoureux avec lequel nous avons tous grandi. Cependant, même si vous l'aimez, n'en faites pas trop, car certains éléments qu'il contient peuvent entraîner une irrigation sanguine difficile.
10. Épices - enrichissez votre menu avec de la cannelle, du curcuma et du safran. Ils sont riches en diverses vitamines, minéraux, antioxydants qui améliorent le fonctionnement des processus dans le corps, favorisent la mémoire et la concentration, améliorent l'humeur et réduisent le stress.
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Voici Comment Différents Aliments Agissent Pour Améliorer Notre Santé
Récemment, on parle de plus en plus des aliments à manger et à éviter, ainsi que de la façon de manger rationnellement. La vérité est que tout cela dépend si nous souffrons ou non de maladies, car certains aliments ont un effet positif sur la santé des uns et négativement sur celle des autres.
Comment Différents Produits Affectent
Les carottes sont très utiles lorsque vous avez besoin d'apprendre quelque chose par cœur. Ils stimulent le métabolisme dans le cerveau. Avant l'examen, mangez une assiette de carottes râpées avec de l'huile d'olive. L'ananas est un favori des divas théâtrales.
Comment Les Aliments Affectent-ils L'hémoglobine?
La fonction principale de l'hémoglobine est le transfert de l'oxygène dans le sang à toutes les cellules du corps. Ses faibles niveaux conduisent à l'anémie. Le fer joue un rôle majeur dans sa synthèse. En plus d'aider le corps à stocker l'oxygène, cet élément aide à prévenir les infections et favorise la croissance cellulaire.
Faits Importants Sur Les Fruits Secs Et Comment Ils Affectent Notre Santé
Les fruits secs, que beaucoup sous-estiment en vain, sont un véritable trésor qu'il ne faut pas oublier, surtout quand il n'y a pas de variété de fruits frais de saison. Ajoutés au muesli ou à toute autre céréale, ils sont une précieuse source d'énergie.
