2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le lait est capable de protéger le corps contre le développement du diabète de type 2, en particulier chez les enfants et les adolescents. C'est selon des chercheurs de l'Université Harvard.
Selon eux, boire un verre de lait pendant cette période peut réduire le risque de développer un diabète de type 2 chez les filles. Boire du lait est une bonne habitude et extrêmement saine.
Construit dans l'enfance et poursuivi à l'adolescence, il peut conduire à de bonnes habitudes alimentaires pour la vie. Ceux qui buvaient un verre de lait chaque jour avaient 43% moins de chances de développer un diabète de type 2 que ceux qui ne consommaient pas de lait quotidiennement.
Les personnes qui consomment au moins 4 produits laitiers par jour lorsqu'elles sont enfants et adolescents réduisent également considérablement leurs chances d'être diabétique et en surpoids à l'âge adulte.
La raison en est le précieux ingrédient acide trans-palmitoléique - un type d'acide gras présent dans des produits tels que le lait, le fromage, le yaourt et le beurre. Des niveaux élevés d'acide trans-palmitoléique sont directement corrélés à des niveaux sains de cholestérol et d'insuline dans le sang.
Le lait contient toutes les substances sans lesquelles le corps humain ne peut pas fonctionner normalement - protéines complètes, graisses, glucides, sels inorganiques, vitamines.
C'est le meilleur aliment non seulement pour prévenir le diabète de type 2, mais aussi pour les maladies gastro-intestinales et cardiaques, les problèmes de foie, de reins et de pancréas.
Le diabète de type 2 est en grande partie causé par notre mode de vie et notre alimentation. Cette maladie est non insulino-dépendante. Parmi les raisons les plus courantes de son apparition figurent la prise de poids, une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, les crises nerveuses et les situations stressantes.
Conseillé:
Mangez Du Lait Entier Contre Le Diabète
Jusqu'à récemment, les nutritionnistes nous conseillaient d'éviter les produits laitiers riches en matières grasses. Cependant, des études récentes ont complètement changé le point de vue des experts dans le domaine de l'alimentation saine, car elles ont montré que la teneur élevée en graisses dans le sang n'est pas la faute des produits gras, mais des graisses trans, qui sont fabriquées en usine.
Le Seigle Protège Contre Le Diabète Et Les Calculs Biliaires
Le seigle est une céréale similaire au blé, mais avec une tige plus haute et une couleur allant du jaune-brun au gris-vert. La ressemblance est là car on pense qu'elle provient de mauvaises herbes sauvages poussant entre le blé et l'orge. La plante est extrêmement riche en magnésium, phosphore, manganèse, cuivre, acide pantothénique et fibres.
Lait De Chèvre Contre Lait De Vache : Lequel Est Le Plus Sain ?
Vous connaissez probablement le fromage au lait de chèvre comme la Feta, mais avez-vous déjà pensé à oui boire du lait de chèvre ? Si vous êtes un adepte du lait biologique et de la plus faible empreinte sur l'environnement, vous pourriez être intéressé par le lait de chèvre si vous n'avez pas encore trouvé le substitut non laitier que vous préférez.
Le Végétarisme Protège Contre Le Diabète Et Les Maladies Cardiaques
Les personnes qui ne mangent pas de viande sont moins susceptibles de développer un diabète et des maladies cardiovasculaires. Une étude montrant que les végétariens ont un risque plus faible de diabète et de maladie cardiaque a pris en compte de nombreux facteurs.
Un Jeûne Strict De 14 Heures Protège Contre Le Diabète, Les Accidents Vasculaires Cérébraux Et Les Maladies Cardiaques
Tout le monde aujourd'hui est impressionné par les possibilités de guérir la faim. Le refus de nourriture dans un certain segment de la journée a gagné en popularité parmi les célébrités et les gens ordinaires soucieux de leur santé. La recherche moderne montre que jeûne strict pendant 14 heures réduit un certain nombre de risques pour la santé 24 heures sur 24, tels que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.
