2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Chacun de nous à un moment de sa vie a voulu ou a dû perdre quelques kilos. Il n'y a rien de mieux que cela se passe rapidement et avec le moins d'argent possible. Voici quelques suggestions:
Régime avec du thé au pamplemousse et au pissenlit
Le pamplemousse est un antioxydant bien connu, contient de nombreuses vitamines et est faible en calories. Le thé de pissenlit aide l'estomac à faire face au traitement des graisses et en même temps à s'en débarrasser plus rapidement. Il est très utile pour les reins et est recommandé pour les personnes ayant des problèmes similaires.
Voici comment perdre du poids avec ces deux choses: avant chaque repas, mangez un demi-pamplemousse, et après le repas, buvez une tasse de thé de l'herbe magique. Le pamplemousse aide les sucs gastriques à digérer les aliments plus facilement et le thé de pissenlit à s'en débarrasser plus rapidement. Ce qui est merveilleux avec ce régime, c'est qu'il est facile à appliquer, car il ne nécessite pas de préparation particulière des produits et le respect d'un régime fastidieux et limité. Il convient aux enfants et aux personnes malades car il ne nécessite pas de modification de leur menu quotidien, ce qui dans certains cas est impossible.
Incluez des aliments qui brûlent des calories dans votre menu
Pouvez-vous me dire comment je vais manger quelque chose comme ça, et cela m'aidera à perdre du poids ? Est-ce possible? La réponse est oui. Il n'y a aucun moyen que l'homme ait été créé de cette façon, sa nature l'oblige à manger, et pourquoi ne pas le faire avec des aliments qui détruisent les calories. Les produits brûlant des calories sont des aliments dans lesquels le corps d'une personne brûle plus de calories pendant le traitement qu'il n'en consomme réellement avec eux. Ces aliments sont les suivants: poireaux, fraises, pommes, citrouilles, céleri, carottes, pastèque, chou-fleur, piments forts, poisson, chocolat naturel. Le régime avec eux est plus que facile, ajoutez-les simplement à votre menu quotidien et mangez - perdez du poids.
Eau et fibre
L'eau et les fibres sont à la base d'une alimentation saine et lorsque le corps humain a besoin d'éliminer ses déchets, il en a également besoin.
Les fibres sont deux types d'insolubles et de solubles, ce qui signifie que certains sont solubles dans l'eau et d'autres non. Cependant, nous avons besoin des deux types. Les sources de fibres solubles sont les pommes, les oranges, l'avoine, l'orge, les haricots et les carottes. Le son, le riz brun et les grains entiers sont insolubles.
Le régime américain typique contient 7 à 8 grammes de fibres dans un repas, et le National Institute of Oncology recommande 20 à 35 grammes par jour. Pour la plupart des gens, la solution est très simple, il suffit de remplacer les aliments blancs par des aliments noirs: pain blanc, riz blanc et farine blanche par du pain noir, du riz brun et de la farine noire. Et créer de bonnes habitudes alimentaires chez vos enfants sera rentable pour toute une vie. Croyez-le ou non, ils commenceront à préférer le riz brun et le pain noir.
C'est facile, n'excluez pas l'eau et les fibres de votre menu et vous serez surpris. C'est comme faire la vaisselle. Pour éliminer le reste de la nourriture, nous avons besoin d'eau et de foi, et pour perdre du poids grâce à l'eau et aux fibres.
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