2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Le régime au sarrasin est l'un des moyens d'atteindre une silhouette mince et est absolument sans danger pour votre santé, vous ne devez tout simplement pas le suivre trop longtemps.
Le sarrasin est riche en de nombreuses substances nécessaires au fonctionnement normal de l'organisme. Il contient des vitamines P et PP, des vitamines B, du phosphore, du calcium, du cobalt, du zinc, du cuivre et d'autres nutriments. Il est deux fois plus riche en fibres que le blé, le riz et l'avoine.
Entre autres choses, le sarrasin se prépare rapidement, il est bon marché, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg. Le monodiète au sarrasin implique de ne manger qu'avec lui. Les haricots sont trempés dans de l'eau bouillante, la proportion est d'une tasse de sarrasin pour deux tasses d'eau. Laissez-les passer la nuit. Ainsi les céréales préparées saturent davantage car elles nécessitent plus d'énergie pour la digestion. Cela préserve des substances plus utiles. En plus du sarrasin, vous ne pouvez consommer que du kéfir avec une teneur en matières grasses de 1%, pas plus d'un litre par jour. Le thé vert et l'eau minérale sont également autorisés. Prend des vitamines.
Assurez-vous que votre dernier repas est environ 4 heures avant le coucher. Si vous avez du mal à tenir aussi longtemps, assouvissez votre faim avec un demi-verre de kéfir. Il calmera l'estomac et atténuera la sensation de faim.
Vous ne devez pas consommer de sauces, de sel et d'épices pendant ce régime. Le sel retient l'eau dans le corps et les épices stimulent davantage l'appétit. De temps en temps, cependant, salez légèrement la bouillie de sarrasin, car le manque de sel peut entraîner des maux de tête et une pression artérielle basse.
Laissez le régime durer une semaine, reposez-vous un mois et passez à nouveau au sarrasin.
Le régime est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes souffrant d'ulcères gastriques et duodénaux, de gastrite.
Sortez du régime en douceur, incluez les produits un à un dans votre menu - légumes, poisson, poulet et fruits.
Les avantages du régime au sarrasin sont très efficaces, dans la plupart des cas ne provoque pas de fatigue, ne provoque pas de sensation de faim, en plus de réduire le poids, il améliore l'apparence de la peau et combat la cellulite.
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