2024 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-16 08:30
Si pour une raison ou une autre vous avez besoin de perdre du poids rapidement, alors regardez les deux régimes suivants. Ils sont efficaces et peu coûteux, ce qui signifie qu'ils ne briseront pas votre budget.
Le premier régime que nous vous proposons est le lait de banane. Avec lui, vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos en 3 jours. Et c'est normal, car le lait est un produit qui stimule la perte de poids. Les bananes, en revanche, sont très utiles, riches en fibres, en potassium et en vitamines. Ils sont une source d'énergie et satisfont la faim.
Préparez votre corps avant de commencer ce régime - faites quelques jours de préparation pendant lesquels vous ne devriez pas manger frit, sucré ou gras.
Le régime permet de consommer 3 bananes par jour et trois verres de lait écrémé. Divisez-les en portions égales pour plusieurs repas.
La prochaine version de ce régime est également très efficace. Suivez-le de trois jours à une semaine. Mangez une livre de bananes tous les jours et rien d'autre. Buvez du thé vert en quantité illimitée. L'apport calorique quotidien devrait être d'environ 1300 kcal.
Les résultats de ce régime seront durables si vous mangez modérément et sainement après l'avoir terminé.
Vous pouvez également appliquer un régime qui comprend uniquement la consommation de lait. Il est appliqué de 5 à 7 jours, c'est très drastique, mais en même temps c'est utile et nettoyant.
Boire un litre de lait par jour, c'est la seule chose qui est consommée. Divisez la prise en 2 ou 3 heures avec un verre de lait.
Le prochain régime dure trois jours, perdez du poids rapidement avec. Vous pouvez le combiner avec un sauna ou un massage.
Premier jour mangez un poulet rôti sans peau divisé en trois portions égales, de préférence la dernière portion quelques heures avant le coucher.
Deuxième jour - 300 g de bœuf grillé ou bouilli, à nouveau divisé en trois portions égales.
Le troisième jour seulement 3 à 5 tasses de café sont autorisées.
Vous ne devez pas suivre les régimes trop longtemps. Faites des pauses entre les régimes, nourrissez votre corps avec des aliments sains, en évitant les aliments gras, sucrés et trop salés.
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