Bienfaits Des Graines De Tournesol Et Du Tahini

2025 Auteur: Jasmine Walkman | [email protected]. Dernière modifié: 2025-01-23 10:21

Le tahiné est riche en calcium, magnésium, cuivre et pauvre en zinc.

Avantages de consommer tahini de graines de tournesol:

• il est considéré comme un antioxydant ayant des effets anticancéreux;

• riche en fer, c'est pourquoi il est recommandé aux enfants, aux personnes souffrant d'anémie, aux femmes enceintes et aux femmes ménopausées;

• a un effet bénéfique sur l'état général des cheveux, de la peau et des ongles;

• est censé réduire les symptômes de la dépression et est donc recommandé aux personnes très stressées;

• pris le matin, en mélangeant une quantité égale de tahini avec la même quantité de miel.

Tahini agit sur l'état général du corps, renforce le système immunitaire, ce qui le rend obligatoire pour les enfants.

Les femmes âgées se tournent également vers le tahini pour prévenir l'ostéoporose.

Avec le tahini, cependant, il existe un autre produit à ne pas manquer et il est recommandé de le prendre. Graines de tournesol, avec le sésame, sont l'une des matières premières à partir desquelles le tahini peut être fabriqué.

Bienfaits des graines de tournesol

• le plus connu bienfait des graines de tournesol maintient une bonne humeur;

• riche en zinc et en graisses saines - les graisses saines sont les animaux de compagnie du cœur, et le zinc renforce le système immunitaire et stimule la production de l'hormone testostérone;

• teneur élevée en sélénium minéral - le sélénium restaure les cellules;

• riche en acide folique, c'est pourquoi sa prise est recommandée aux femmes enceintes;

• riche en potassium, magnésium et fibres;

Les fibres aident à une meilleure digestion.

Ainsi, les experts prouvent qu'en fait l'apport en quantités normales (sans excès ou prise seulement) a un effet bénéfique sur tout le corps, ce qui nous donne le feu vert pour ramasser un peu graines de tournesolen regardant un film.